V
主页
京东 11.11 红包
瘦下来大家都知道只要少吃多动,不过饮食可能要占到九分运动是辅助#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
瘦了38斤的小胖,无运动放开饮食随便吃的一天,明天会涨多少斤
偶尔让身体饿一下,好像身体更开心了
瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多,真的就是不在于吃什么,而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
每个人对吃的不多,这个感觉是不一样的,胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的,首先要让身体自己感觉到吃少了,不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
不想做饭,在外面一日三餐減脂餐怎么吃#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥经验分享
小胖,该动起来啦,收藏100种方法,不如跟一个胖子三个月一起瘦下去
像我们这种大胖子减肥,其实就是控制饮食,上来高强度的运动,最主要的是能不能坚持,控制饮食瘦下来,体型可能不太好看,但是身体已经恢复健康了,脂肪肝和痛风都有所好转
减肥就是饿瘦的,没减以前,我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好,实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
瘦了50斤后发现,瘦下来的真相就是少吃,方法的核心都是控制食量#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #我的减肥日记
这个夏天最大的感受就是,我好像真的瘦了,瘦下来确实很好,所以如果还在坚持,请一定不要放弃
减肥第41天,今天是吃吃吃的一天,减肥不是一点都不吃,而是要克制
这次去医院终于没有再听到医生讲,小伙子你有点胖啊,该减肥啦,这次讲的是小伙子有点虚啊,要补补啦
为什么干净饮食了?还是瘦不下来,千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
你们都是因为什么想瘦下来,我可能更多的是为了更好的吃#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
吃一天汉堡,体重会怎样变化?#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
有没有和我一样的感觉瘦了以后特别怕冷,我感觉能拒绝的了“来都来了”,“大过年的”都是狠人#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
经常有朋友问如果说一天一顿饭能不能瘦下来?其实这件事情很简单,不是看几顿饭,而是看吃了什么,比如周黑鸭老师前后的变化也能说明一些东西#自律遇见更好的自己
瘦了之后胃是真的变小了,减肥一定要先控制饮食,让自己饭量恢复正常
在吃上我认为胖子的自制力应该都不强,所以不要去考验自己会不会吃多,饮食干净化事半功倍#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减脂餐
没有减不下去的肥,只有吃的不对,比如今天的晚餐,意料之外的一餐。胖就是这样来的
如果睡前都没有饥饿感,那我就知道第二天大概概率就不太会掉秤,最能反映我们体重的还是饮食#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦
你们瘦下来的过程中会吃放纵餐吗?我好像如果不吃的话,情绪会很低落,真的会没劲#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #放纵餐
放纵过后继续吃自己总结的剪脂餐,一日三餐就是这么朴实无华,今天早起见到了杭州的第一场雪 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
瘦下来的快乐,是胖的时候完全比不了的
空腹而眠去肥气以养胃气。这句话真是有道理的#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
我以前也是天天收藏各种方法,但是从来不行动,直到自己真的想瘦下来,才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
瘦了以后朋友见面,第一句话就是这么瘦了这么多,真厉害,这种感觉真爽,从190多瘦到140,要的就是更好的生活,也不想再因为肥胖而不敢面对镜头
吃瘦了50斤的胖子,一天三顿小汉堡,体重会有什么变化
瘦下来真的很难吗?我以前觉得真的很难,开始才发现,难在自己心里#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
如果说减肥有捷径,那就是饿,但是不健康,如果少吃加上运动,那就是健康的减肥方式
刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃,就各种看别人,后来慢慢自己吃的,有经验了,也瘦下来了,瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
减不减肥,都建议调整一下饮食结构,不一定要控制量
三伏天减肥黄金期,又是简单运动➕不控制饮食的一天,最近吃的有些放纵了
你们假期都放纵了没,汇报战果啦,四天六斤多,今天半自律的一天,收个尾#我的减肥日记 #放纵餐 #假期的快乐是美食给的
减肥打卡挑战第18天,已瘦7.8斤,心态差点崩了呀,感觉水肿了,朋友们多喝水,零基础小白的减肥日常,坚持住一起打卡吧
今天去看下瘦了35斤的尿酸变化,胖真的是原罪,瘦了后身体的变化真的好,加油哇,兄弟们
区区50斤而已,没想到今年变化这么大#減肥 #减肥vlog #减肥前后对比图
减肥第48天,已瘦20.4斤,今天无运动,吃吃吃放纵休息的一天
没有减不下去的肥,只有你吃的不对。来晚了,今天放纵了一天。没有打卡
夏天真的来了天热了,兄弟们减肥还不开始吗,八月份之前瘦下去