V
主页
空腹而眠去肥气以养胃气。这句话真是有道理的#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
你们会害怕吃放纵餐吗,多久吃一次#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥经验分享
虽然瘦下来有点变老,也没有很多肌肉,但是这也是我努力了的结果,继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
每个人对吃的不多,这个感觉是不一样的,胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的,首先要让身体自己感觉到吃少了,不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
有没有和我以前一样,感觉少吃点馒头米饭主食,多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
开心的不只是瘦下来,更多的是瘦了之后的精神面貌的改变,更加自信了#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀,其实只有我自己知道我和以前变化有多大,可能没有变帅,但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
跟朋友饮食一天,中午吃得多,早上晚上吃的少体重会怎样?#我的减肥日记 #自律 #减脂餐 #内容启发搜索 #减肥经验分享
减肥不要焦虑,要么享受改造自己的过程,要么就是享受当下#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥前后对比图
有好多老哥都讲胖怕了,真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
你们假期都是胖一天瘦一天还是一直胖,或者一直瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #放纵餐
好多人以为瘦下来要很大的运动量 ,想瘦下来,七分吃三分练,运动能够帮我们体型更好,饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
看看你们一到12月的变化吧,今年,有史以来变化最大的一年#以前vs现在#蜕变过程#一到十二月的变化
跟一个从230~160的朋友吃一天,刚好昨天放纵了,看体重怎么变#我的减肥日记 #自律 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减脂餐
少吃不是你觉得少吃,而是身体觉得你少吃了,可以看看你身边最瘦的朋友,跟他们比你吃的到底多不多#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
身体不会欺骗你,也不用假装努力,回想一下自己真的少吃了吗?真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
减肥路上最不缺的就是方法,最缺的就是坚持
好多朋友看到放纵过后的体重就焦虑,放松过后体重该怎么恢复?#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #我的减肥日记 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
减肥就是让自己慢慢掌控自己的身体,这种掌控自己的感觉会令人非常愉悦
你们瘦下来的过程中会吃放纵餐吗?我好像如果不吃的话,情绪会很低落,真的会没劲#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #放纵餐
回头看轻舟已过万重山,今日方知我是我,那个200的我,留在了一年多前#我的减肥日记 #以前vs现在 #减肥前后对比图
减肥的时候你们最馋的是什么,是碳水吗,今天碳水快乐的一天,没有运动,休息。
跟一位学生在食堂吃一天体重会怎样变,在食堂怎么吃减脂餐,并不是只有水煮西兰花,鸡胸肉是剪纸餐,根据自己身体所需营养均衡的少吃就行#我的减肥日记 #减肥vlog
刚开始减肥控制饮食的时候确实比较麻烦,养成习惯了之后,更多的吃的还是家常便饭了
今天去看下瘦了35斤的尿酸变化,胖真的是原罪,瘦了后身体的变化真的好,加油哇,兄弟们
其实跑步并不是为了瘦下来,而是瘦了以后觉得自己可以去完成这项事情,运动确实也更轻松了#自律 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己 #减肥前后 #蜕变过程
一开始的时候只是为了想瘦下来,瘦下来以后,现在是为了吃而瘦,加上运动,可以吃更多的同时还能保证更好的体型 #减肥日常 #减肥vlog #我的减肥日记
减肥真的太爽了,这种自己掌控自己身体的感觉,体会过的应该都深有体会
区区50斤而已,没想到今年变化这么大#減肥 #减肥vlog #减肥前后对比图
减肥第45天,没有减不下去的只有自己不想减,继续坚持下去,向着140斤冲
减肥瘦的越多,越发现原来自己以前那么胖,瘦了快30斤依然很胖
减肥最关键的还是饮食,以前老是减肥失败,就是因为饮食上出问题,控制不住量
减肥也是一个沉淀自己的过程,让自己变得越来越好
没有减不下去的肥,只有不想坚持的人
以前多次减肥,都是越减越肥,这次成功减掉40多斤,减肥不怕减得慢,就怕放弃,加油减肥人
跟196到140的自己总结的饮食吃一天,看体重会怎么样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #自律
回头看2023,好像让自己变的越来越瘦了#以前vs现在 #蜕变过程 #变化大吗
120天瘦了36斤的变化,假设我都可以瘦下来,你有什么不行
减肥的时候有多煎熬,瘦下来就有多开心,每天运动前都会想不运动了吧,纠结半天运动完之后浑身舒坦
前几天有朋友想看看肚子坐下来的样子,其实我这次下定决心要改变更多的是,因为想要健康,因为以前太胖的原因瘦下来,皮肤松也是正常,在我能承受的范围内相比身体健康
瘦了的感觉真的很好,假期吃喝可以放松,精神不能放松