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京东 11.11 红包
坚持不下去的时候 意志力会带你杀出重围!
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当你彻底醒悟的时候,意志会带你杀出重围
建议大家多练核心,核心力量强了,跑姿更丝滑,跑得更省力,提速更轻松,以我露出来的四块腹肌为证😀
首马251第七名
2019年开始跑马拉松,独自训练,2年达到半马78分,首马251水平。生娃耽误两年,如今我回来了,下半年全马目标破240,我相信,我一定可以的!
当你扛不住的时候,意志力会带你杀出重围!
跑哭了!一是被自己感动到了“原来我竟然这么能顶”;二是超量完成今天任务,开心;三是第一次接受这样有教练的训练,幸福;四是因为没有白费离开女儿的日子,在努力成长!
跑马拉松以来第一次跑35km平均配速4分06,接近我首马2小时51分的平均配速,前三十公里跑得很舒服,状态棒棒哒,今天的表现也棒棒哒,必须给自己打10分,满分!
训练完跑个400米刺激一下,原相机一镜到底,一起来感受一下跑步原声吧~
越长大越发现,自己喜欢的事是不需要意志力去坚持的
生活Vlog|意志力会带你杀出重围——921
马拉松哪吒
第一次“离家出走”2300多公里,来海拔2400米的高原训练,这一次,我只想为自己的梦想全力以赴!我想看看这小小的身躯究竟会有多大的能量!
改跑姿前vs改跑姿后
按部就班这周终于可以上355公斤了,训练就要强度拉满才过瘾
两个月前跑不了5km的配速,如今直接翻倍干,感觉心肺被打开了,进步还是很大的,继续加油!
一定要努力奔向更好的自己呀!
良师难遇,梦想不等人,飞两千里大路,独居15平小窝,开启2个月的训练,只为不让自己后悔! #日常唠嗑 #vlog日常 #哪吒滚滚儿
#这很难不要摇摆 个子小 步频凑 想轻松 提步频 跑不动 多跑跑 腿太沉 练腿力 不想伤 练核心 核心强 跑姿稳
人工双斑蟋——刷新认知的意志力。
今天不健身哦,祝大家国庆快乐,阖家团圆!
他是这里最没天赋的人
你得控制身体,而不是身体控制你#中长跑 #跑步 #马拉松训练
#时隔一年凑齐了两个自己 什么都可以放弃,唯独不可以 放弃自己!
今日吃下的辣堡,来日必定加倍奉还!
首马状况百出
【哪吒滚滚儿】更新啦,赶紧来围观吧!
又是被自己拉爆的一天,得稳住,先把这个量吃下来才行!#哪吒滚滚儿 #日常训练 #
33度一个人跑30km,出发高原前最后一次大课,汉马回来后没跑过30km。放弃那么容易,问问自己为什么要坚持!说好的今天补30,哭着也要把它跑完!
日本人的速度太快了,沙特队长都不知道球咋被抢断的
一个超强意志力的俄罗斯青年! #戒哥 #SashaTrautvein
薄肌男孩这周355软杆让人想起舞,核心真被锻炼到了
首次上高原,下高原反应很大,醉氧好几天,一点跑不动,今天终于缓过来一点。高原训练两个月,长距离配速终于破4了,太感人了😭
我蹲起的不是重量,而是最后的意志力!
不难受是不可能的!十公里就想放弃了,但想想三分之二都坚持下来了,剩下的三分之一怎能难倒我?淦!就完了!
少年从不缺从头再来的勇气!今天这个配速我能跑15km,我相信,不久之后,我一定可以干到30km以上,破240指日可待!
想赢别人,先赢了自己再说!
格斯vs上条当麻(比痛或意志力)
产后恢复第28天
分享一个训练日常,认真起来的样子真的很酷耶!
一个人的大课没完成,中午大意吃了半盘毛豆,十公里后肚子胀气绞痛,顶不住,大后天补30km!