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以前总认为自己瘦了会变得很帅,结果瘦了以后发现是有一点变化,但好像没想象中的大
好多人以为瘦下来要很大的运动量 ,想瘦下来,七分吃三分练,运动能够帮我们体型更好,饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
你们会吃放纵餐吗,瘦下来就是为了更好的吃,假期都放纵了没#我的减肥日记 #内容启发搜索 #记录饮食 #放纵餐 #以前vs现在
以前总有朋友讲,你每天出去跑5公里,自然就瘦了,其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础,运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
不到半年掉了五十多,就做好了一件事,扎心的事实就是饮食很关键#减肥经验分享 #减肥vlog #自律遇见更好的自己 #减脂
瘦了50斤的变化,七分吃三分练,主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
半年不到掉了50多的过程中,发现的真相,讲一些真心话#减肥经验分享#减脂餐 #自律遇见更好的自己#减肥 #内容启发搜索
总有朋友讲我这样少吃瘦下来了,如果正常吃就会反弹#自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #体重管理
还是得瘦啊,瘦了以后再放纵,其实心里负担也不大#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #放纵餐 #体重管理 #内容启发搜索
跟一位190十多的小胖吃一天河南特色美食,体重会怎样?#放纵餐 #我的减肥日记 #胖子都是潜力股 #省饭课代表 #内容启发搜索
好多朋友问体重管理时能不能喝无糖饮料,喝一天无糖饮料体重会怎样?#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理 #减肥vlog #内容启发搜索
跟一位140想到130的朋友吃一天,看体重怎么样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #减脂餐 #胖子都是潜力股 #记录饮食
原来瘦的过程中真的是在发生变化,虽然刚开始不明显,哪怕运动不多,瘦的多了量产也能引起质变#减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己#以前vs现在 #胖子都是潜力股
瘦了以后明显感觉对运动没那么排斥了,但胖的时候真的是不想动,瘦下来主要调整饮食习惯,饮食习惯决定了我们的体重,运动是能让我们有更好的体型#我的减肥日记
瘦了五十多,平时不想做饭,一日三餐营养均衡的少吃怎么吃,吃一天体重会怎样?#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减脂餐
以前真的特别羡慕那种吃多了也不会胖的人,到现在都没体会过这种感觉,今天又是自律的一天#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #省饭课代表
跟一位190多的小胖吃一天,体重会怎样?#我的减肥日记 #放纵餐 #吃货日常 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
经常有朋友问我从快两百到140的食谱,其实真正关键的是自己能不能坚持,汉堡都能当作减脂餐#减脂餐 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
一日三餐外面吃减脂餐每顿五元以内怎么吃,体重会怎样#减脂餐 #减肥vlog #体重管理 #自律遇见更好的自己
跟吴细🐶吃一天,他增重的放纵餐,体重会怎么变? #吴细狗的增重日记[话题]# #我的减肥日记[话题]# #放纵餐[话题]#
其实还是那句话,想瘦下来,饮食控制好,运动能力强就去多运动,瘦下来自然体型好,不运动也不是不能瘦#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
听说最近流行一种大的爆改,50斤的变化,爆改反差#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
我瘦下来主要靠的就是调整饮食习惯,营养均衡少吃,不是节食,运动偏少,我想大多数小胖应该也一样#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
我都可以,相信你们肯定能做得更好#自律遇见更好的自己 #反差 #减肥前后对比图 #原来这就是瘦下来的样子 #内容启发搜索
你们害怕放纵餐吗,你们都是因为什么想瘦下来,我可能更多的是为了更好的吃#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
一日三餐吃月饼体重会怎样?#减肥vlog #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #嘴替 #内容启发搜索
瘦下来其实重要的是要让自己知道能吃多少,而不是自己以为自己吃得少#减肥方法分享 #放纵餐 #我的减肥日记
中秋快乐,都吃月饼了没,减肥人吃一天小月饼,体重会怎样#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #嘴替 #减肥经验分享 #内容启发搜索
有没有和我以前一样,感觉少吃点馒头米饭主食,多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
今天你们都运动了吗?五一假期准备给自己放纵多少#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
瘦了以后最大的变化可能就是在医院时候的心态吧,这也是我最初瘦下来的动力,你们都是为了什么而瘦#自律遇见更好的自己 #体重管理 #以前vs现在 #内容启发搜索
五天假期放纵了没有?你们都长肉肉了没,开始自律了 #放纵餐 #减脂餐 #假期过后胖几斤
瘦了以后想多吃又不想反弹,那就运动起来,空腹5公里也就一碗胡辣汤#自律 #放纵餐 #省饭课代表 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
瘦了以后现在看以前,真心觉得以前吃的是真多,真心没有无缘无故的长肉#我的减肥日记 #减肥 #减肥经验分享
或许在很多人眼里50斤不算什么,也是我努力的结果,加油,继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
好多朋友看到放纵过后的体重就焦虑,放松过后体重该怎么恢复?#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #我的减肥日记 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
在外面减脂餐怎么买,不会做饭怎么吃#减脂餐 #嘴替 #减肥 #减肥经验分享
好多朋友讲不用吃减脂餐吃家常餐一样的,其实对于一个胖子来讲,最开始需要明白的不是吃什么,而是吃多少#减肥方法分享 #我的减肥日记 #减脂餐
跟一位190十多的胖子吃一天体重会怎样?瘦了以后再去看以前的自己的饮食,真的会觉得不胖都没道理。#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #放纵餐
瘦了以后明显感觉饭量变小了,放纵一天都吃不多少了,也真的明白了自己以前吃的是真多,果然胖的人都觉得自己吃得少瘦的人都觉得自己吃得多#我的减肥日记