瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ，想瘦下来，七分吃三分练，运动能够帮我们体型更好，饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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【赤赤代餐】附录1.前情回顾！用一坤年时间，从200斤减到196斤
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一直以为260斤，结果一上秤，310斤，你相信这是上线吗？如果不及时止损，360斤，也不是天文数字！只有减重外科医生才能帮到她！
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有时候真的不能理解 表情是一本正经的在减肥 然后一涨称就崩溃的大哭 但是嘴里的吃的是一口没停
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肚子吃这么大，姑娘都快绝望了
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确诊ADHD让我对全世界祛魅
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500大卡正餐VS500大卡零食
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初夜小嘿咻冷知识6
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年初的我穿衣服要4xL，年末的我居然能穿M码#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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其实我瘦下来直观的变化就是家人的那一句，你的饭量现在怎么变这么小#以前vs现在 #自律遇见更好的自己 #减肥前后的反差 #减脂餐 #内容启发搜索
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Reaction重温268斤的香香封神篇之找大姨讨封。（逆天黑粉借我名义表白香香，香香又开小号啦，要胖1000斤喽）
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跟一个一天只吃两顿饭➕跑三公里的朋友吃一天，体重会怎样变？
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瘦了五十多以后，真相就是胖子刚开始不建议所谓的什么都吃控制量就行，也不建议吃饱不吃撑，因为胖子压根就没有这两个概念#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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假如你从8月1日开始减肥🔥
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减脂人眼中的抑制食欲法 犯猪瘾的时候就拿出来看看
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普通人不要追求彭于晏的身材
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比喝油还长肉的食物有哪些？#会吃才会瘦 #好身材吃出来 #生活化减脂
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瘦了以后明显感觉对运动没那么排斥了，但胖的时候真的是不想动，瘦下来主要调整饮食习惯，饮食习惯决定了我们的体重，运动是能让我们有更好的体型#我的减肥日记
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瘦了以后发现瘦下来，重要的既不是少吃也不是多动，而是你想，因为你想所以你不会去找借口#我的減肥日记＃内容启发搜索#自律#自律遇见更好的自己#胖子都是潜力股
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当初老感觉自己瘦下来一定会很帅，结果瘦下来了大家说没以前好看，让换发型，今天看下发型对比发现……#以前vs现在
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跟吃的少还到了200的大学生，吃一天体重会怎样？
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以前总认为自己瘦了会变得很帅，结果瘦了以后发现是有一点变化，但好像没想象中的大
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挑战一天只吃草莓
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三伏天掉秤最狠的晚餐，让你吃到饱相当于没吃！
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纯欲风的老鹅
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相同热量，保证热量缺口的同时，吃垃圾食品可以减肥吗？
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瘦了五十多以后发现的扎心的真相就是，吃多了就是不会瘦，多少 不和任何人比只和自己比#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #我的减肥日记 #内容启发搜索 #减肥经验分享
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sub💐我就这样水灵灵瘦到80斤
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好多朋友有没有和我一样的胖的时候，只是想要瘦下来其实身材真的没有奢望，其实瘦下来了慢慢对身材有了追求，也能养成一点运动习惯#我的减肥日记 #蜕变过程 #减脂餐
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挑战第10天戒色戒手自律减肥，日常向生活记录
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第47道丨适合中国宝宝的100道减脂餐 346kal 红烧冬瓜牛肉拌饭
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明星都❤️的逆龄饮食，越吃越年轻的秘密！
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瘦了50多，有朋友问跑了多少公里，其实基本没咋运动，饮食习惯决定了体重，运动更多是增加消耗和体型
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瘦了之后胃是真的变小了，减肥一定要先控制饮食，让自己饭量恢复正常
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瘦了五十多斤的感受，瘦下来真的不难，而且瘦下来真的自信了，可能以前真的太懒了，瘦下来的感觉真的好
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有朋友讲干净饮食不累吗？其实我想说对比胖来讲，真不算什么了，毕竟吃饱吃好还能瘦，只能想想#体重管理 #减肥经验分享 #我的减肥日记 #内容启发搜索
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你一句好胖，我瘦了50多斤，最近的身材照#减肥前后对比图 #一句好胖逆袭转场 #减肥
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超级适合减肥人士的食物—猪肝！
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胖了
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减肥肯定是运动了会更好呀，七分吃三分练，如果你觉得运动太难，那一定要控制饮食