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小杰科学腿推拉:背&肩&臂训练 | 中文字幕
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转自https://www.youtube.com/watch?v=tPphF8gepd8 小杰开始“腿推拉计划”。这次解析背部、肩部后束及肱二头肌训练的安排。来自YouTube频道Jeremy Ethier APP:应用市场搜索【豹哥健身】 补剂店:淘宝搜索【豹哥补剂】 微信:7708277
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感觉很浓
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避雷了,这个老师上课喜欢占学生便宜