解构太极拳4.9_站桩（丹田运动）
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站桩了，还需要练马步嘛？
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171209_A03_内修与外练的差别，运动健身要分清楚 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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240907_A03_呼吸练习，轻柔不用力：提肘收手肺打开，吸气吸满；胯肩肘一落手往外滑出，吐气吐尽。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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