工作卷得不行，回家躺平就行，躺平就能练的腰疼缓解动作
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核心怎了练？？看到这条躺下来，然后跟我练就行了
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行行行，别催了，520am的动作，分步骤给你捋清楚了，快学
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准备了超长版的绕胸跟练，还不赶快行动起来
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一直问我左右动脖子，我再讲一次，能学起来
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这个NEANEA动作，从三个方面教会你
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体态—站姿训练,快开工了,先给个在家能练的,练起来
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朴宰范—mommae舞蹈教学，今天这么帅的舞蹈有跟练，你们快学！
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4步教会你张元英转圈，注意细节！
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听说过小鸡展翅吗？
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下盘力量学这一条就够了
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何以歌舞蹈
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跳一下《YEAH！》今天带着小助理又营业了，点赞高的话，以后都带他
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瘦肚子，练核心！循环起来！这条可以循环个4次，练7天有效果
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学舞蹈的核心奥义，就在这两根手指
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爵士舞秘技心法，扭，怎么扭好看，就是大球小球加棍子