V
主页
白天没精神,晚上睡眠质量又差?试试这一招!——神经学家 安德鲁·休伯曼【中英字幕】
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【放学后失眠的你】帮助入睡的N种方法
我模仿了安德鲁 · 休伯曼的早晨作息
睡眠质量差和大脑内耗的关系,高质量的睡眠从大脑“省电”开始-脑博士
神经科学家:关于咖啡因的丑陋真相 安德鲁·休伯曼
你真的会睡觉么?晚上睡不着,白天总是困。睡眠脑科学机制!
032 - 31-Matthew Walker博士:获得完美睡眠的科学与实践
倪师讲白天昏昏沉沉,晚上亢奋,阴阳不平衡怎么调理
睡眠浅,睡眠质量差,每天坚持2个方法帮你进入深度睡眠
为什么你总感觉没精神?
【5步轻松做到】睡得少,精神好,全天不困
睡眠质量不好,中医教你改善睡眠小技巧!
【失眠】白天睡不醒,晚上睡不着,我是病了吗?
张至顺:怎样提高睡眠质量,以及做梦的危害
睡眠质量差,越睡越累?8种方法提高睡眠质量,让你一觉到天亮
你根本不了解熬夜的伤害!每天睡眠不足6小时,身体会发生哪些可怕的变化!解读《why we sleep》
你知道的睡眠常识,大多是错的。深度解读《睡眠革命》,让你“睡”出高效人生!
【医学博士】年轻人长期晚睡危害很大,4个方法教你快速入眠,改善睡眠质量
女子睡眠质量差,躺床10小时,勉强睡5小时,专家传授1方法改善
想让多巴胺水平恢复正常?试试这一招!——神经学家 安德鲁·休伯曼【中英字幕】
9个改善睡眠的好习惯
8小时的睡眠是最糟糕的|Andrew Huberman
睡前做好这些准备,有效提高睡眠质量【Mandell博士】
初高中阶段,怎么提高睡眠质量?
谷维素是治疗失眠、神经衰弱、抑郁的神药吗?哪些人不能吃?
晚上兴奋,早上起不来?一到中午就犯困? 植物神经功能紊乱,怎么调?
10分钟非睡眠深度呼吸法!——神经学家 安德鲁·休伯曼【中英字幕】
神经学家:“醒来的第一个小时 可以改变你的生活” 别浪费了!|安德鲁.休伯曼(Andrew Huberman)
1招提高睡眠质量,让你每天神清气爽
倪海厦:如何摆脱白天昏昏沉沉、晚上亢奋的恶性循环?
白天很困 晚上到床上就精神 翻来覆去睡不着 教你个入睡小技巧
科学睡眠:合理利用睡眠周期_(为什么有些人只睡几小时就能精力充沛?) _#熬夜必备 #睡眠质量 #精力管理
全网实操性最强高中睡眠攻略
神经科学家:8 小时睡眠是最糟糕的 安德鲁·休伯曼
如何迅速提高睡眠质量?|12个科学有效的技巧
缓解神经衰弱的5个实用方法!
一个能彻底改变你睡眠质量的“神奇公式”(部分内容来自《睡眠公式》)
浓缩睡眠法 | 如何提高睡眠质量 睡少又睡好?
睡前冥想引导 坚持不到5分钟就会睡着,摆脱精神内耗提高白天专注力
什么是“非恢复性睡眠”,为什么你睡醒后没有清爽感,白天依然犯困呢?
【必看】脑神经科学家:这么做7天!价值十亿的每日习惯!