坏辣、50kg怎么这么重
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我适合去gogo吗，好像不协调
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健身力竭就是在毁灭自己
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背部训练
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这么深蹲对吗
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健身真的能让30的人变帅吗？
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增肌最怕的是什么
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有些人练个二头甩来甩去的看着不标准 但其实里面有很多技巧
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很多人在卧推的时候都不是胸大肌主动发力。大家一定要记住练肌肉和练力量不是一回事。视频中的粉丝卧推都180kg做组了！#健身小白必看#健身干货 #卧推教学 #胸肌
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我也来试试新手的暴力BGM
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细佬变粗佬、超级干三头肌增大计划
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今天测试卧推pr180kg，三周的卧推弹弓对伸肘能力的提升非常明显，12月应该可以恢复到190kg
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不能触胸，莫谈重量
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20kg怎么这么重
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100公斤杠铃深蹲连续蹲了10个#健身 #深蹲
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海豹划船，检验真实背部力量
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同肌群每周练几次最容易变强！
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练个臀推升天了
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蒋劲夫：别人说我是薄肌身材，已经习惯了～
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我对肩外翻的训练方式有自己的见解，练不大的去试试怎么样
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精选好身材！差点把我恶心吐！
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10月结束 跟理想当中确实差了一大截
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某些人:贫瘠的土地上长满了类固醇
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5min即可 活动全身【锻炼前的热身/活动关节】
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背部训练
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下班顺路测个极限？（100kg
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做不动？直接扔
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健身七年停练半年，现如今肥的一坨只能弯举60公斤
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55kg哑铃卧推，还行
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5x5你为什么会卡住
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锐评雷英琪：越雷健身
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烟雾弹是没啥好放的！！继续拉干！！
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1个很少有人知道的练胸干货
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体验通背拳发力
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日常vlog | 自拍视角下的一天 前一天只睡了三个小时 所以我走哪就躺哪 躺哪就睡哪
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赤字硬拉，帮你找到主动蹬地的感觉
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190练了10年就这样 穿衣脱衣都显壮刚刚好
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健身房老板：你有没有闻到奇奇怪怪的味道？
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小冰箱卡特1999年肩膀训练！天赋之子
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耗时一年，从腰拉70kg到腰拉170kg
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新疆健身房的狐臭袭击有多猛烈