腹中贮书一万卷，不肯低头在草莽——临邓石如隶书《送陈章甫》
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临张迁碑（三）——理解刀法，还原笔法。每一通主观提取新的感悟——既动笔既动情——从情绪中提练新收获。
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日课——临鲜于璜碑（下）——茂密紧凑，结构精微有趣，邓石如隶书灵感源泉
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临史晨碑（一）
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临邓石如《作太元传》（二）
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隶书怎样产生金石气（陈忠建书法学堂截屏）
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长锋羊毫临张迁碑（二）大胆铺毫，横势开张。
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临邓石如隶书联——不于其中起妄想，直是此处多吉祥
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临邓石如《作太元传》（一）
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临爨宝子碑
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日课——实临礼器碑（丙）
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上皆覆下，下以承上，使其形势递相映带，无使势背。——《九势》蔡邕
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通临邓石如崔子玉座右铭
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羊毫玉笋-软笔写硬字——张迁碑
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和孩子们一起练书法——张迁碑的初习课
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临史晨碑（二）
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临邓石如白氏草堂（一）
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临郙阁颂，同石门颂、西狭颂，并称“汉三颂”
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小篆 邓石如 千字文
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临孔宙碑（二）
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临《肥致碑》（二）
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鲜于璜碑章法——单字顶对齐，有列无行，错落有致。结构：内部线条求平行，外廓因字立形。
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临肥致碑（一）
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肥致碑
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临杨淮表纪，启功藏本（1）——古朴隽丽
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临吴大澂《三关口峡道记》（三）注意章法
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日课——实临礼器碑（甲）
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张迁碑学习（一）从选帖开始，用纸用笔需称手，有时候不是你写不好，也许工具没选对呢：）
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临伊秉绶《虞仲翔祠碑》（三）
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实临礼器碑（一）端庄典雅，瘦劲如铁，变化若龙。
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实临礼器碑（乙）
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临邓石如白氏草堂记（下）
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临石门颂（二）
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临《华山庙碑》（二）
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隶书 张迁碑
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实临张迁碑（三）神怡务闲，感会徇知，时和气润，纸墨相发——非常欲书：）——大白话：如果各方面都合适的时候，那就多写一点。效果会非常好。
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临伊秉绶《光孝寺虞仲翔祠碑》（二）
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临摹取韵为上，取形为中，取势或其他，吾不为也势为各自情性所生发，思绪或动，然心如古潭，守静虚笃，是为取法之根——临鲜于璜有感
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每天四页，不到20天，通临邓石如千字文（一）我们一起认篆字
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大篆 吴昌硕石鼓文
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邓石如千字文临摹