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京东 11.11 红包
531+bbb w22d2 卧推 127.5kg x6
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1.卧推 97.5kg x3,112.5kg x3,127.5kg x6; 2.bbb 70kg 5x10; 3.窄距卧推 82.5kg 3x10; 4.上斜卧推 60kg 3x12; 5.哑铃坐姿推举 22.5kg 3x12; 6.哑铃颈后臂屈伸 25kg 3x12; 卧推脚踩不稳,身体没控好。
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