手倒立莲花
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无手辅助双盘&莲花瑙力
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精疲力尽后的手倒立
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莲花手倒立把腿抬平了确实难
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莲花倒立
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瑜伽手倒立
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莲花手倒立一秒钟
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莲花倒立
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莲花倒立
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莲花倒立
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莲花倒立
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各种莲花倒立
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手倒立空中盘三次莲花，瑜伽中的breaking✌
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瑜伽倒立
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莲花倒立3秒了
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莲花下巴倒立&莲花蝎子倒立
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莲花手倒立，这两天心气高，居家哪也去不了，练完瑜伽去做核酸
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莲花倒立&舞王
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慢起手倒立盘莲花半分钟不加速
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倒立垫挺好的
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莲花手倒立转鹤禅
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瑜伽交叉直腿穿越
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倒立&瑙力
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头倒立转肘倒立
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人生第一次单手莲花支撑
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瑜伽倒立&瑜伽瑙力
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瑙力&倒立
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人生第一次撑起来，用的蛮力，至今感受不到什么叫核心力量
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瑜伽莲花功，核心力量还是不行，婴儿式还是不能托住下巴
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瑜伽倒立后弯瑙力
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【莲花瑙力】最新视频上线，求关注！
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瑙力心得体会
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终于体验到真正的莲花手倒立了，我知足了
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今天蛇王式脚碰到头了，好开心
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普通人练后弯太难了，轮式抓脚，蝎子脚踩头需要极强的天赋，瑜伽真不是普通人练的，瑜伽太难了，柔韧性太难了
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莲花倒立&学不会的手倒立
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今天的两个瑜伽倒立，第一个没盘好，第二个立的时间短
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人生第一次手倒立超过5秒
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基础串联
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莲花鹤禅，终于可以用手直接撑起来了，腿粗的人练瑜伽真的太难了，尤其是骨架相对大的人，很多厉害的瑜伽老师骨架是真的合理，人是真的瘦
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永远也练不会的手倒立，永远也做不到的蝎子脚碰头，我已经弯到90度了，很多人这时候都能做到，为什么我需要弯到大于90度，人与人的差距真的太大了