京东 11.11 红包
莲花倒立
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终于体验到真正的莲花手倒立了，我知足了
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精疲力尽后的手倒立
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莲花倒立
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瑜伽手倒立
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莲花倒立&学不会的手倒立
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莲花手倒立一秒钟
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新年莲花倒立
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无手辅助双盘&莲花瑙力
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倒立垫挺好的
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圣诞莲花倒立
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莲花倒立&舞王
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瑜伽日常，手倒立有一点感觉了，莲花鹤禅也比以前稳了
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人生第一次手倒立超过5秒
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瑙力心得体会
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分腿慢起肘倒立有感觉了，开心
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后穿踩脚腕才起来
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莲花手倒立把腿抬平了确实难
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慢起手倒立莲花&全弓式&佛陀式
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各种莲花倒立
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直腿慢起盘莲花，解开后伸直腿，直腿穿#手倒立 #瑜伽
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手倒立莲花
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莲花手倒立，这两天心气高，居家哪也去不了，练完瑜伽去做核酸
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永远也练不会的手倒立，永远也做不到的蝎子脚碰头，我已经弯到90度了，很多人这时候都能做到，为什么我需要弯到大于90度，人与人的差距真的太大了
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男生练后弯比女生难多了
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倒立&瑙力
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人生第一次单手莲花支撑
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碰到了
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第一次离墙肘倒立
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莲花倒立
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人生第一次撑起来，用的蛮力，至今感受不到什么叫核心力量
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普通人练后弯太难了，轮式抓脚，蝎子脚踩头需要极强的天赋，瑜伽真不是普通人练的，瑜伽太难了，柔韧性太难了
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男性练后弯好难，我真的努力了
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男性练后弯比女性差远了，我练倒立差远了，核心手臂永远成不了一条直线，对比一下瑜伽大神的身材，我手臂太细腿太粗，去TM台上一分钟，台下十年功，普通人练一辈子没用
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瑜伽倒立&瑜伽瑙力
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瑜伽日常
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莲花鹤禅，终于可以用手直接撑起来了，腿粗的人练瑜伽真的太难了，尤其是骨架相对大的人，很多厉害的瑜伽老师骨架是真的合理，人是真的瘦
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原声录制瑙力和瑜伽
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今天尝试了一下直腿慢起盘莲花，虽然点了一下墙，说明阳了之后我又瘦了
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头倒立转肘倒立
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拍个造型