有背无涣
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大肚子能屈能伸
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蹲爽了
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念动一致
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负重拉一拉
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男女摔跤赛，小男孩被KO了，竟然要哭了都
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不积小流无以成江海
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“这是在拍片，捆绑play~”
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不积跬步无以至千里
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忙里偷闲练个背
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keep real
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起不来就……
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几种喜欢的肘伸辅助动作
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今天主打 T 杠
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肌肉不会长在软蛋身上🔥
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等你回家玩耍的肉壮外卖小哥
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体育生小哥哥
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起不来我就……快救我！！！🥺
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早！
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今天玩一玩六角杠铃
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已老实求放过
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常常因为手臂太细而睡不着觉
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努力压榨成鬼背的模样
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第一次如此接近 20 个
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好像背有点展开了
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保持饥饿
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150kg✅bw＜90kg
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有背无患
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新手就是爱记录
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一周没练，赶紧拉一拉压压惊
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体脂好像低了一点
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实力推
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100kg 蹲一蹲就行啦
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stay hungry
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手无缚鸡之力
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船停在码头最安全，但是这不是造船的目的
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菜就多练
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年初一练胳膊，撸起袖子就是干
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固镇丰原国际 招财进宝
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校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
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糖原耗尽 灵魂开始燃烧