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食材可以复杂,但烹饪方式不要复杂
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地中海饮食法是最佳糖尿病饮食,主要预防心血管、糖尿病等慢性疾病,辅助减肥。以粗粮代替精密白面,白肉代替红肉,控制高脂肪摄入等,适合大多数人,适合本土化饮食
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长期吃的干净,我的胃像人体验毒机
哎今天早餐做失败了,不是很和胃口,整天都要低着头过了
一个人晚饭一荤一素一汤,完美!
营养早餐的秘诀之一就是要有蛋白质
地中海饮食法早餐
现在怎么变成小鸟胃了!
地中海饮食法控糖午餐
我一天2-3餐,主要看当天消耗
地中海饮食法营养早餐
把外食的钱拿来买质量好的食材不香吗
冬天的上海青又糯又甜,一点也不苦
地中海饮食是系统性的健康生活方式
为了减肥也为了预防糖尿病
做饭就是爱的魔法,这个魔法能让普通的食物转变成无形的能量
友友们开学啦,要好好吃早餐呀!
今天早餐适合早上不吃冰的女孩纸。几年前早上我也吃冰,比如思慕雪、冰咖啡等,后来把脾胃吃坏了,舌苔很白,大夏天走路上食道一股寒气。这几年已经慢慢改善了
感受到春天了,时令春菜吃起来
我这么吃以后也能像杜德伟那样冻龄吧
杂粮窝窝头,不要天天吃杂粮饭啦
番茄炒蛋真的好勾人食欲啊
早上胃口好的话会吃全营养早餐,胃口不好就不会吃那么多,可能就一点主食+一个蛋
低油版鱼香茄子,很下饭!
那么方便的早餐不香嘛
烤章鱼足配土豆泥(KFC味道)
健康饮食就是我的护身符
旅游回来终于可以放空胃了 旅游期间一天三顿,其实有几顿是不饿的,胃感觉一直满满的。一般在家晚上胃都是排空休息状态入睡的
吃完这样的早餐后,感觉身体轻盈
做饭转变思路,吃瘦不饿瘦
谁高兴一天认真烧三顿饭啊!早餐吃好就够了
秋天的早餐(上海这是冬天了吧。。)
秋天暖胃早餐,杂粮皮蛋瘦肉粥
三伏天早餐把姜安排上
夏天做饭不用太努力。亨兹亨兹做很复杂的菜没必要,夏天厨房很热很热,烧完自己都不饿了
银鱼炒蛋!原来好的银鱼是不出水的
用新鲜花椒做的三文鱼爱了爱了
烟熏鸡胸肉做法丨烟熏鸡肉三明治早餐
用了新锅后,做饭欲望满满当当! 新锅已经养的差不多了,前几天煎蛋还有点粘,于是每次都烘干并摸油处理,今天已经不粘了。
已不馋碳水,反而少吃蔬菜就心不安
听说很会做饭的人比较长寿
偶尔也来顿丰富的大餐吧!