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【颈椎自救】5个最舒服的康复动作,缓解肩颈疼痛僵硬!(坐姿版)
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⭐5个简单颈椎康复训练动作,在家、在办公室随时随地都可以做,帮助你缓解颈椎疼痛,促进循环,改善僵硬,舒缓颈椎间盘的压力。 ⭐每天一遍,改善头前伸,消除富贵包,保护颈椎健康! ⭐长期练习,可以恢复颈椎生理曲度,自我康复,简单易学,实用有效!
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