V
主页
15分钟缓解肩颈痛|改善颈椎病富贵包 太舒服啦
发布人
【5分钟缓解肩颈痛】这节课加强版练完肩颈轻飘飘太舒服了,姐妹们都给我练起来。真的能把颈椎病和富贵包练没有!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
低头族的自救!一首歌颈椎操 改善头前伸富贵包 颈椎生理曲度快回来!
7min拯救颈椎反弓|练一遍肩颈舒服啦
颈椎病10级患者强烈推荐!一遍就舒服了
8招消除损命富贵包!/改善圆肩驼背,脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
【Yuuka Sagawa】每天8分钟瘦脸,改善圆肩驼背、富贵包,练出清晰下颌线
【10分钟肩颈放松瑜伽】办公族学生党自救拉伸!原地快速缓解肩颈疲惫| Yue Yoga
感觉头轻了10斤!每天5分钟练完脖子巨舒服
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
【拒绝颈后大包】两个动作解决富贵包、颈前探,详解跟练!
7min高效【瘦腰腹】减掉小肚子❗️谁做谁腰细
脖子不前倾了,每天8分钟改善圆肩驼背、富贵包,练出气质体态,有用
3分钟矫正富贵包,一周见效
颈椎病10级患者强烈推荐!就3个动作,练完一遍就舒服了,杭州红十字会骨科医生自用,亲测有效
【腰肌劳损自我康复】3min缓解腰痛,强化腰肌,堪比正骨!
【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka,薄背,提升体态,坚持有效,2022年更新8分钟锻炼视频
脖子后有个“富贵包”,每天2个动作,打开颈部堵塞,干掉“夺命包”
【10分钟颈椎瑜伽🌟】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga
颈椎十级患者强烈推荐!!肩颈一遍就舒服!!!
每天八分钟,改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包,还可以瘦肩瘦手臂,改善体态,提升气质
颈椎病10级患者强烈推荐!练完肩颈舒服了,针对圆肩驼背、脖子前倾、富贵包非常有效
康复医生颈椎最喜欢的5个动作!!(自用)
【自用Yuuka】改善肩膀内扣+脖子前倾+正确沉肩。附中文解说!每天睡前一遍,两周看到改变!
改善富贵包和圆肩驼背
感觉头轻了10斤!每天5分钟练完脖子巨舒服
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练,改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛,提升气质
【投屏版】20分钟肩颈放松操跟练,每天坚持一遍,帮你改善圆肩驼背、肩部僵硬、富贵包!练出挺拔身姿!漂亮的姐妹们赶快打卡行动起来吧!
有富贵包的姐姐姐夫们别上当哦,可以跟着徐医生来做这个动作
悟了!胸椎灵活的人没有富贵包【跟练版】
【富贵包头前伸的天敌运动】俺觉得Mizi的这个尊嘟很有用!十分钟里肩颈力量加强+放松按摩都有
day02肩颈跟练课【14天完整版】
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
掰直扣肩驼背!20秒直击酸痛!【珍藏跟练】
腰肌劳损自救|15分钟缓解腰痛,正骨复位(自我按摩+拉伸)
背越驼,越打开|瘦斜方肌去富贵包体态满分
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
20分钟瘦上半身普拉提,赶走拜拜肉富贵包,无工具【周六野Zoey】
15MIN 深度开背|即刻缓解背痛 背僵硬 0成本矫正体态 拉长脖子 适合每天跟练
不愧是骨科医生,3个动作拯救颈椎疼痛,坚持14天以上你会感谢我
颈椎最爱的动作
15分钟拯救腰部,有效缓解腰痛、预防腰肌劳损|深度拉伸【久坐党必做】