和小伙伴儿骑行嘉定。第一次用Garmin仪表盘，好像没对准时间线。
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400x5间歇跑。天冷了好像完全没有状态。。。。
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骑上公路车，和老爸一起骑游嘉定远香湖。
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第一次挑战KEEP的K3核心练习。
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昨天跑步了，今天在家练核心。
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又和小伙伴一起骑行了。
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天冷了，要穿长袖长裤跑步了。
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和小伙伴一起骑行南翔
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跑步第四周，三公里Garmin数据上传。要不要买双Kayano呢？
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一家人抢台子啊，就骑老爸的车了。Zwift原来是个游戏。
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真实的Road to Sky，牵牛岗1300米爬升。老爸独自一人爬坡一路吐槽，废话太多GoPro都死机了。来看看牵牛岗爬坡啥样子，来听听中年大叔都吐槽了些啥。
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空气不好就在家骑台子吧。Garmin Flux S Smart开箱。
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环意青浦站探路。帮人补胎忘关GOPRO，所以只有前1/3。
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四分钟跳绳，挑战中考满分成功。617个人最好成绩。
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开始间歇冲刺练习。Garmin手表的数据贴在最后了。体能积累还不够，冲了第二个400米就没体力了。
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开学啦！夜间跑步也恢复啦！好久没跑真的变成秦胖胖啦！
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滨江绿道40公里休闲骑，乘风破浪的妈妈。
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运动智慧手表入手Garmin还是Apple watch？哪些是G牌有的A牌没有？表格大统整！
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开始跑步第一周
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期末复习当中抽空跑步，继续纠正跑步姿势。2P竖屏。
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中秋节千岛湖骑行
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原来是爬坡型选手。
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环意青浦站Ride Like a Pro探路，带数据版1/3
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衣果～野游
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Liv AVAIL公路车东太湖骑行
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【教学】Garmin Enduro 3：开始使用
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终于学会换脚跳绳了。。。。。。
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第一次穿Kayano跑步，怎么反倒感觉膝盖有点疼了？
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久违了，跑步。让强风再次吹拂。
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奉贤海堤&林荫大道
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《秦胖胖数学小课堂-奥数入门》-三升四部分内容（共18集）
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张继科学习英语的时间线以及原因“为了比赛有疑问的时候能和裁判沟通”
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跑步第二周，Asics跑鞋，Garmin235手表已装备。
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Garmin Fenix 8首次跑步评测：三位跑者对带AMOLED屏幕的Fenix的早期评价
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为了安全，要有夜跑灯。今天三公里的中间1000米跑了4分40秒。
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跑步第三周，用GARMIN235控制配速。横屏是不是看起来更专业？
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终于在操场上跑了一次，结果1000米跑了五分钟，很沮丧。
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今天下午跑步，平均配速5.15。跑姿还要继续纠正啊。
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老爸买了个OSMO Mobile 3。结果到操场的时候天已经黑了，没能拍成虎走首跑，只好在家拍健身操了。
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小仓鼠吃巴旦木
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「佳明」佳明app太多？这条视频带你了解Connect、 Connect lQ 及佳速度的区别！