今天下午跑步，平均配速5.15。跑姿还要继续纠正啊。
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哈尔滨马拉松破3了2:58:38
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期末复习当中抽空跑步，继续纠正跑步姿势。2P竖屏。
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要考试了，没时间跑步，那就跳绳吧。
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清华长跑队 国内高水平运动员的训练日常
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心率居高不下，不管是什么配速超过三公里必上180，只是随便选的几张都这么高，体感还可以没什么感觉，跑下去会出事吗
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4种不适合跑马拉松的情况，你有中枪吗？
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大正丨160X 6.0 PRO 我想要我得到，上脚来个22公里跑！
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跑者如果有等级，你在第几级？
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不跑步的人，缺少发言权
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难得雨停了，赶快出去跑三公里。今天平均配速6分零9秒。几天不跑果然状态就下降。
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非常伤身体的几种跑姿，你中枪了吗？
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基普图姆——跨越了马拉松的长，却止步于人生的短
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买了一双所谓专业跳绳鞋。好像也没什么特别的。
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就算无法再度奔跑 我也依然 深爱跑步
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跑步第二周，Asics跑鞋，Garmin235手表已装备。
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终于在操场上跑了一次，结果1000米跑了五分钟，很沮丧。
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铁人三项之跑步片，都很努力
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那样的背影似曾相识，原来道路一直在延续
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第一次测FTP，我好菜啊，功率才这么一点点。
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终于学会换脚跳绳了。。。。。。
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