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【kaykay】🔥45分钟上半身力量训练🔥哑铃循环｜肩背手臂+核心腰腹🔥暴汗燃脂塑形💦居家健身减肥运动
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【KayKay】1小时哑铃全身减脂·力量塑形·暴汗有氧HIIT·突破平台期
【fitness__kaykay】45分钟肩部+手臂哑铃力量训练
【高强度】66分钟力量训练，全程站立，消耗700大卡，需哑铃
30分钟上肢塑形｜两瓶水或小哑铃｜胸肩背手臂
【塑形】52分钟力量训练，消耗800大卡，全身练到，需哑铃
【Caroline Girvan】20分钟哑铃超强背部锻炼，哑铃超级组，集中上半身，力量提升与增强！
【KayKay】40分钟沉浸式哑铃全身运动，超瀑汗负重力量训练
40分钟上半身哑铃力量训练 手臂 肩 核心 有重复动作-fitness__kaykay
「kaykay」1小时全身力量训练-膝盖友好|核心强化+背部
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【MIZI】新手友好！20分钟哑铃负重全身训练，全程站立甩掉脂肪！
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Heather Robertson｜中英字幕 40分钟全身哑铃力量训练 | 🔥紧致塑形💪减脂减肥 🌈
自用 |【刘元*欧美歌曲】肩背哑铃3组30分钟跟练
【kaykay】🔥20分钟高强度腰腹燃脂塑形💪稳定核心哑铃力量训练💪💦「瘦腰瘦肚子」
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「kaykay」50分钟超级组锻炼·全身粉碎｜力量＋体能｜＋哑铃｜下半身＋上半身
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【kaykay】🔥30分钟上半身力量训练🔥强健背部+腰腹紧致核心强化🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练
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【kaykay】40分钟高强度力量训练🔥哑铃塑形增肌💪全身燃脂爆汗💦24年0104更新
「kaykay」50分钟纯力量无氧锻炼｜2×10kg｜低冲击｜无跳跃｜增肌减脂｜提高代谢
【居家健身房（练肩背）·35min】五个黄金动作练肩背！无氧力量循环组（含休息）塑造直角肩&薄背！健身房通用！新手建议使用2.5kg哑铃~[原版跟练：MIZI]
【kaykay】🔥30分钟高强度壶铃HIIT训练🔥全身暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥瘦身运动
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