叶教练zwift G7 B组被赵队长带吐血狂追C组火山口kom拉扯局，tql
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叶教练 ZWIFT 80分钟B组死亡间歇团训，骑到魂飞魄散，太吓人了，360-400瓦30秒间歇40组，太累了
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zwift bambino fondo C组 第6名，出发就翻车ride
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zwift A组4.2瓦机器人90分钟跟住有氧啥体验
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zwift A组7圈绕圈赛，全程隐藏一切数据，只能死跟大集团，一直有人突突突，大集团不停的追击，赛后数据最高心率196，NP284瓦，平均功率277瓦。
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叶教练zwift epic kom爬坡赛A组第七记录，285瓦4.1功体比完赛
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zwift c组绕圈赛最后冲刺0.1秒惜败
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20231016zwift stage3 b组训练赛全场第四完整记录，最后反爬epic kom 190心率拉掉日本选手
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2022.6.7 阈值zwift alpe du大雪山训练，AP299瓦，46分钟完成
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zwift 老年组30岁-70岁乱战火山kom最后15公里减肥训练记录
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zwift kiss at base training ride 3圈44公里每圈3连坡飙血ride
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zwift C组火山口racing最后一圈400米1000瓦冲刺惊喜第一
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叶教练2020 tour zwift stage 7第11名最后一圈记录
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zwift 2023 stage8 起伏路大混战近70公斤体重顶住3圈无氧拉扯，最后冲刺第四名记录
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叶教练zwift TOW stages 3 longer ride A组700多人最后第28名冲线训练记录
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叶教练zwfit tow stage5 48公里890米爬升247人，81分钟NP277瓦第18名完赛
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zwift B组4-4.5瓦2*20分钟爬坡间歇团训，最后死亡坡mini race第4名结束
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今日阳台拖鞋zwift C组有氧ride，最后1公里居然被B组第一集团追上，混在B组集团里偷鸡冲刺好像C组第一☝️
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2022.2.13C组30公里绕圈摸鱼最后3公里蹭突围选手冲刺第一记录
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2024 tour of zwift 第一场41公里 A组比赛NP296瓦，第二名完整记录
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2022.4.3 RECC A组范崎路2nd climb kom PR29分01秒视频记录
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2019.10.2叶教练公路自行车反爬六石路赛段记录
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叶教练2020.4.7 zwift EVO 40公里间歇团训最后一圈mini race 跟外国友人拉扯记录，第六名
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pink Smiling同学今日成功挑战小怪兽和epic kom赛段，拿到店内最高荣誉奖章[偷笑]#骑行 #公路自行车 #zwift #骑行台
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叶教练阿斯汤瑜伽直角体式串联
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2022.1.30第一次和福鼎骑友一起爬排头坡kom全记录，3.7公里爬升200米，11分06秒完成
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叶教练2020.2.23手倒立基本功练习记录
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20221024 A组zwift 线上赛总体第8名完整记录，平均4.1瓦完赛
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叶教练2019.6.15延庆40公里绕圈赛第46名视角
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叶教练和小伙伴们刷潭王路31分29PR 记录
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叶教练潭王路阴雨天大雾下坡，超神等等我，我不见了，啊哈
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叶教练阿斯汤伽瑜伽二级体式全序列快速动作练习记录
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叶教练关于阿斯汤伽瑜伽中船式体式练习方法分享讲解
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叶教练分享骑公路车腰疼分析及改善建议
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2019.11.23闪电骑行叶教练记录潭王路放坡视频
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内蒙柔术
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智骑X2简单开箱，可以兼容市面上大多数骑行软件！
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叶教练2020.12.27后弯练习记录
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叶教练2019.5.11黑山寨路口到解子石19:44记录
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2023.6.14 zwfit A组45分钟拉扯终点冲刺第一ride
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叶教练阿斯汤瑜伽练习，在福鼎美丽的桐山溪边，男人的瑜伽更加有力量与美感