2023.6.14 zwfit A组45分钟拉扯终点冲刺第一ride
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叶教练zwfit TOW Stage2 跟着A Meng大佬三个友人一起最后3公里冲刺终点
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2022.7.9 范崎路第一个坡RECC A组拉练记录
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zwift bambino fondo C组 第6名，出发就翻车ride
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叶教练阴雨大雾天再战潭王路PR30分06秒ride，感谢叶振超大神一带一路，纪念我40岁前为热爱而疯狂
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2024 年第一 ride，小黄车疯狂越野模式的一整天，哈哈
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近300瓦的叶教练zwift B组EVO 间歇训练团训被拉的魂飞魄散ride，太刺激了
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zwift B组绕圈赛286瓦NP，集团冲刺第11名ride
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广东318挑战失败，差点交代在这里，下次再来挑战
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2022.6.18 RECC A组 四座楼熊南路到驴友广场13公里赛段骑行完整记录
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zwift itt 60分钟挑战最后43.4公里，AP295瓦，平均心率177，纪念女子itt室内世界纪录49.25公里诞生
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20221024 A组zwift 线上赛总体第8名完整记录，平均4.1瓦完赛
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zwift B组间歇训练团体训练，最后一圈race第8名ride记录，陡坡7w追集团最大心率193输出
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2022.4.9一次失败的黑山寨赛段单飞自爆咸鱼ride
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2023.3.11 RE A组四海15公里赛段4瓦小火车带丢沈教练骑行记录
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2022.11.17 潭王路偶遇潘哥地产团大哥骑行ride
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2022.8.27 VLCC黑练小队参加RE高级组骑行京北大棒骨happy ride Insta go2原片记录
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时速40到底多远能刹住？刹车技术是保命的，请务必重视！ 尤其是急刹车技术，很重要，远不是你想的那么简单，只要前后同时捏刹车，就可以了
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