叶教练 ZWIFT 80分钟B组死亡间歇团训，骑到魂飞魄散，太吓人了，360-400瓦30秒间歇40组，太累了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
zwift B组间歇训练团体训练，最后一圈race第8名ride记录，陡坡7w追集团最大心率193输出
...
zwift A组7圈绕圈赛，全程隐藏一切数据，只能死跟大集团，一直有人突突突，大集团不停的追击，赛后数据最高心率196，NP284瓦，平均功率277瓦。
...
zwift B组4-4.5瓦2*20分钟爬坡间歇团训，最后死亡坡mini race第4名结束
...
叶教练zwfit tow stage5 48公里890米爬升247人，81分钟NP277瓦第18名完赛
...
Zwift C组反复爬坡，爬丢国人，爬废国际友人，炸鱼成功C组第一☝️
...
2022.6.7 阈值zwift alpe du大雪山训练，AP299瓦，46分钟完成
...
zwfit C组平路race 最后2公里突围被追回最终第五ride，271瓦平均功率，4瓦完赛记录
...
叶教练2020.4.7 zwift EVO 40公里间歇团训最后一圈mini race 跟外国友人拉扯记录，第六名
...
为啥您骑车老是膝盖疼，叶教练给你分析一下
...
叶教练2019.6.15延庆40公里绕圈赛第46名视角
...
zwift B组绕圈赛286瓦NP，集团冲刺第11名ride
...
2024 tour of zwift 第一场41公里 A组比赛NP296瓦，第二名完整记录
...
zwift bambino fondo C组 第6名，出发就翻车ride
...
叶教练2020年第一天骑行记录了
...
叶教练zwift线上赛最后一圈记录
...
叶教练范崎路第二个爬坡赛段31:24记录
...
叶教练今日团训最后2分钟冲刺拉扯时刻
...
zwift A组 itt 全程AP 316瓦，4.6w/g第四名完赛，皮娜tt车最后2公里爬15%陡坡。
...
zwift EVO间歇团训最后一圈race爬墙和冲刺记录
...
今日阳台拖鞋zwift C组有氧ride，最后1公里居然被B组第一集团追上，混在B组集团里偷鸡冲刺好像C组第一☝️
...
2019.9.21 叶教练黑山寨赛段12：20PR最后4分钟视频记录
...
2022.5.8 RECC骑行俱乐部AB组解字石冰川绿谷大庄科折返80公里爬升1800米骑行记录
...
2022.8.13带沈教练上苇甸禅房翻土路推车下坡刷PR失败欢乐训练局
...
2021 V Lines室内骑行年会全记录
...
zwift 火山口kom 5区突围全程记录
...
zwift C组团训最后一圈minrace199最高心率追击兔子最后一米绝杀第一ride记录
...
功率训练中堆有氧和拔间歇训练的基本概念演示
...
2022年大年初四跟福鼎骑友二刷岔门爬坡赛段（7.6公里爬升400米），带沈教练和福鼎第一女主将小雪双双刷进赛段25分40秒，沈教练行者赛段成绩：25分33秒
...
pink Smiling同学今日成功挑战小怪兽和epic kom赛段，拿到店内最高荣誉奖章[偷笑]#骑行 #公路自行车 #zwift #骑行台
...
zwift E组反爬小雪山和陡坡雷达站，一路3.8瓦摇车近30分钟，后半段记录
...
2020.4.11叶教练黑山寨小分队拉练，顶风太累了，哈哈，最后被各种拉爆。
...
我对公路骑行安全的个人分享，希望大家都不要摔车安全骑到100岁
...
2022.10.2 福鼎岔门赛段3上3下爬坡，外加昭明寺和魔鬼大陡坡高山寺，总爬升1600多，今日训练很到位。#骑行 #福鼎骑行#岔门赛段#山地自行车
...
叶教练2018倒立训练集锦
...
Cycplus2024/09/06周赛
...
20221024 A组zwift 线上赛总体第8名完整记录，平均4.1瓦完赛
...
2024.2.9大年三十温度5度带沈教练刷福鼎排头坡（3.67km，198米，5.4%），11分05秒完整记录
...
叶教练背部训练动作演示
...
VLCC赶驴训练范崎路一坡最后 800 米突围追击精彩记录
...
叶教练2019.10.15骑行台训练记录