京东 11.11 红包
偶像们愉快Beta新馆训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！！
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Beta PLUS定线V10？完成视频！这也是我在岩馆定线最难线路之一，今天斯洛文尼亚国家队来训练完成的一位选手认为在欧洲这条应该V11，确实很难！
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攀岩工厂训练不同角度黑点V10！把也许认为做不到的动作做到刺激身体的每个部位也许会让自己变得更加强大！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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偶像们愉快的岩舞滨江馆训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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Pongo训练男神们攀爬开心时刻！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！）
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Beta新馆训练攀爬KB板负55%度软软的V12，开森！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习您也可以把V12爬出V3！
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Beta新馆训练KB板负50%度之前没有分段的一条V11！一个人的磕线！谢谢轻老师和女神的鼓励加油💪！谈“本能”VS 踩打钉点重要性！
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Beta新馆训练攀爬KB板负40%度软软的V10！对自己的身体了解每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习您也可以把V10爬出V3！
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DOME攀岩馆训练完成蓝点V7！没有脚点的时候也许引体是最高效的攀爬！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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DOME训练一把完成蓝点V5！很喜欢的一条大斜壁线路，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！（谈“本能”VS 挂脚重要性！）
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Beta新馆训练KB板负60%度14个动作的V10，完成都快力竭了，还是小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练攀爬KB板负60%度叫了几声的V8，有些小难！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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NR训练攀爬两条两次V5！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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Beta新馆定线演示V7！光鲜的背后都是自己默默的努力付出没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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Beta新馆训练攀爬动态V4三个不同Beta！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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Beta新馆训练！最近迷上了KB板负55%度！增强核心、腹外斜肌、柔韧性练习您也可以把V9攀爬出V3！
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Beta新馆训练KB板负55%度软软的V11没想到一把完成，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练KB板喜欢的一条V9！需要很好的脚腕发力和核心支配！没有随随便便的成功，成功的背后是默默的努力和自律！
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Beta新馆训练攀爬KB板负50%度小叫的一条V10，需要很好的脚腕支撑！谈“本能”VS重要性！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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1778攀岩馆训练攀爬红点V8！光鲜的背后都是自己努力训练的结果！学会保持良好心态、保持良好状态，对自己的身体了解，增强核心柔韧性练习您也可以把V8爬出V3！
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1778攀岩馆训练攀爬5条V5视频！光鲜的背后都是自己默默的努力付出！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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星期四的下午是属于女神的开心Dome 训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练攀爬KB板负55%度简单直接4个动作的V10！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练KB板负55%度V11，半个月遗留下来的作业没想到一把完成，对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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愉快的攀岩工厂训练一把ON掉白色5.12D视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的Pongo训练攀爬小十把V6，摆拍的都快力竭了！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！
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1778攀岩馆训练好玩的一条V5线路，用了十几次终于做出自己想要的动作，开森！每次训练注意力集中，提升大脑记忆库，增加核心柔韧性练习您也可以每次训练都有不同收获
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Beta新馆训练攀爬KB板负55%度软软的V11！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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2023年攀岩工厂训练室内第一条V7！小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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偶像们DOME训练时刻！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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男神栋老师的开心Dome 训练日！期待2023年赛场上你的表演！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练喜欢的一条V6！需要很好的重心移动，提升核心柔韧性练习，也许每次训练都有不同收获！
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愉快的攀岩工厂训练攀爬黄点V5视频借鉴！一条起步很难要很好身体发力结束平衡的线路！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Pongo训练好玩的一条线路！几次的尝试实现了想要的动作，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中！
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完美的天气！完美的航拍！岩舞滨江馆训练亲们猜难度？光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力！
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偶像们愉快的岩舞滨江馆训练！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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Beta新馆训练攀爬KB板负45%度软软的V10，手指拉伤恢复后第一条，小开森！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习您也可以把V10爬出V3
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Beta新馆训练攀爬KB板负45%度极端V11！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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春节假期的第一次1778攀岩馆训练攀爬V7，每步都抖，没想到一把完成，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练偶像们攀爬V4快乐时刻！每次训练注意力集中，提高攀爬效率，提升大脑记忆库，增强核心练习，敢于突破挑战自己，加油少年，未来是你们的！
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快四年没有来北京训练了，第一次愉快的“问山”训练V6—V8视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！