V
主页
【膝关节】这样上下楼梯才不伤膝盖
发布人
虽说现在大家上下楼都是电梯,但我们身边还是会有很多亲友长辈在每天上下楼梯,这个视频能让大家上下楼梯时不再伤到膝盖,有需要可以转发给身边有需要的人。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
下楼梯怎么保护膝盖
膝关节术后教你正确下楼梯
正确的上楼梯姿势
怎么上下楼梯避免膝痛?
怎么正确下楼梯
「膝神」保护膝盖,你要做这个!(来自东方的神秘力量))
【你不知道的㊙️密】爬山上下楼梯不伤膝盖的方法
上下楼梯膝盖发不上力,打软腿,全套解决方案送给你,真的好使
如何走路脚掌落地不伤膝盖?
走路没事,上下楼梯疼,其实是这个原因!
爬楼梯瘦身|教你不伤膝盖上下楼梯的正确方式
膝盖无法上楼梯这个方法真好使
膝关节术后,如何正确上下楼梯,才能保护膝盖避免刺激疼痛?
【膝盖疼如何上下楼梯】前所未有的用屁股上下楼!
如何让你下山徒步或者下楼梯不会膝盖疼
【体态】如何正确的上楼梯
我终于学会了走路不伤膝盖的秘籍?
低楼层的爬楼教程
月瘦10斤|不跑不跳不伤膝盖,一起爬梯吧!
【上下楼膝盖疼】损伤自测+训练,康复师教你怎么上楼和下楼
上楼梯跟下楼梯哪个更容易损伤膝盖?
如果出现上下楼梯上膝关节痛,一定要进来看看
健体冠军:正确爬楼,不伤膝盖
爬楼的时候最好能坐电梯下楼,上楼梯和下楼梯之间的膝盖磨损程度是不一样的
走楼梯就膝盖痛? 不正确上下楼姿势可能会加速退化!
快问快答——上楼梯和下楼梯,哪个更伤膝盖[思考]之前一直讲,作为康复师,我不建议大体重的朋友爬楼梯减肥,那上楼下楼都是如此吗?之前的播客片段刚好讲到这个问题,…
到底是上楼伤膝盖还是下楼伤膝盖
怎样爬楼梯不伤膝盖?4个小技巧
爬楼梯腰酸不会屁股发力的赶紧收藏,学不会我把楼梯吃了
膝盖疼的人,都不知道如何正确走路……
走楼梯就膝盖痛? 不正确上下楼姿势可能会加速退化!
最伤膝的5种行为+膝盖康复训练
膝痛练腿后怎么下楼梯?
【体态】如何正确下楼梯
这两个伤膝盖的动作你不会还在做吧
全网最强爬楼法‼️减脂更快不伤膝盖👍
[分享] 登山徒步保护膝盖的六种方法
教你科学爬楼梯!燃脂最大化,翘臀不伤膝
今年大火的空腹爬楼到底科不科学?
骨科专家:4个动作保养膝盖