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快问快答——上楼梯和下楼梯,哪个更伤膝盖[思考]之前一直讲,作为康复师,我不建议大体重的朋友爬楼梯减肥,那上楼下楼都是如此吗?之前的播客片段刚好讲到这个问题,…
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快问快答——上楼梯和下楼梯,哪个更伤膝盖[思考]之前一直讲,作为康复师,我不建议大体重的朋友爬楼梯减肥,那上楼下楼都是如此吗?之前的播客片段刚好讲到这个问题,单独拎出来给大家。 完整版【跳绳、爬楼、椭圆仪,竟是运动减肥届最大骗局?】大家可以移步小宇宙APP👉🏻陈老师聊康复👈🏻收听
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