京东 11.11 红包
今天的训练最后才是精髓
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随手更新一下状态
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训练记录
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什么？你不能抱着女生深蹲20个？？泽奇深蹲！！！
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少找理由，多找方法
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慢慢恢复吧
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【勇星教练】我的最新作品，快来一睹为快！
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打球和硬拉不冲突
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不想休息只想一直训练
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别把找借口养成习惯
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【训练】慎独
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Burger馆赛｜道友们莫慌，稳得住
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身体状态不错
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上挺如何注意细节
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听说深蹲过多，老了会腰突
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细狗训练主打一个XJBL
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呼和浩特健身教练现状（2）健身行业和实体经济的被动状态
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娱乐训练
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【训练】其他都可功能性，手臂必须肌肥大！！
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啤酒肚变腹肌，我也玩过
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马嘉祺超绝肌肉线条无表情夹胸
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纯聊天【在呼和浩特做健身】
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今日份CF--踩点完成
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手臂训练思路分享
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恢复力量，任重道远
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日本举重胖熊
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北欧挺应该快解锁了
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红领巾讲解员大赛
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恢复训练，恢复工作
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20241012 方德发
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今日训练记录
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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训练记录【背部】
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【六边形战士】力量，速度，爆发力，我全都要！
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新的里程碑，继续保持
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小菜鸡两个月不练力量会掉多少？三大项测试！（呼和浩特）
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没给内蒙的兄弟们丢脸吧
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深蹲这样站，是错的吗？
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胖熊把火把往裤裆里塞
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【闲聊一下】好久没认真发视频了
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保持训练，保持思考