开学后的一天
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吃一堑，长一智
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田径运动
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这次强度够了
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田径训练
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吃得苦中苦，方为人上人
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第二 趟
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田径训练
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田径，综合体能训练
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青少年体能训练
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跑步腰发力
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跑大坡
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素质训练
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摆臂不好，跑的不快
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沉浸式训练
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成功就是把复杂的事情简单化，把简单的事情持久化，并深耕下去
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坚持训练
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体能训练
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素质训练
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体育育人，这才是体育真正存在的意义
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努力训练
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今天练速耐
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任务完成，打卡休息
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跳栏训练
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摆臂
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250
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天冷了，热身更重要
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技术不对，在努力也达不到效果
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不顶上不了新台阶
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力量训练
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小队员看大队员训练
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10岁小孩哥的起跑
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跳栏
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摆臂训练
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技术和身体素质同样重要