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南湖晨跑10公里- PB啦
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晨跑 8.5km｜要相信 总能看到坚持的意义
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当然要记录一下啊，又不是总会早睡早起坚持运动健康饮食
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希望可以一直运动下去
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每天跑5公里，还是隔天跑10公里，哪个效果更好呢
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下午三点，约了一群兄弟们跑21公里加，结果跑到最后只剩我一个人
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我们的口号是：干掉精英
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我！居然10公里跑进1小时了？？
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夜跑10公里49分钟
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高大上：无人机拍摄二沙岛跑者&自己又跑崩记录
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入学前那个玩滑板的暑假太耀眼了
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10公里跑60分钟有多难
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五一节，随便跑个12公里吧，没想到跑成了一个渐进式加速
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每天一个10公里一个月会有哪些变化
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从跑步小白到战胜10公里，你花了多久？
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5月8日减河公园超慢跑20公里
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别在跑5公里了，跑10公里更爽！不信你看
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GRC 骑行裤 骑行眼镜 打底衫 小帽
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夜骑昆明池
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10公里60分钟是什么水平？菜鸡？你的10公里真实成绩是多少?
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体会过10km的快乐后，会一直跑下去！
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韩寒分享跑步体会建议，循序渐进不要着急
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状态低迷，不过还是顶了16公里法特莱克（跟朋友瞎几把跑）
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时隔两个月，韩寒的5公里从18分36秒进步到17分31秒，踏入了国家三级运动员水准
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530配速真实跑姿原声视频，没有后撩腿，没有大送胯，只有小碎步，主打一个真实
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1个小时跑完10公里算慢吗？
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能一次跑完5公里的人，身体素质好吗？
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坦白局:你的10公里能跑多少？
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规律跑步两年的小腿，感觉脂肪层好像已经挺薄的了
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这…6分配大爷遛弯儿？
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企图纯有氧练马甲线hhhhhh
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打好有氧基础！顶着有氧极限，终于进了6分配，感觉自己又进步了[呲牙][呲牙]
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能一口气跑完10公里的人，都有这三个特质
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只要每周跑步两三次，能跑完5公里就算是普通跑者，能跑完10公里就算很厉害的跑步爱好者了
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闪电Tarmac SL 7 sport 提车日记
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中国有多少人能在1小时内跑完10公里？
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时隔29天半马pb137完赛｜和好朋友在广州增城的新年首半马！ ｜和我的朋友们一起跑进2024！
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36岁不结婚|晨跑10公里|自律充实的度过每一天～
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跑得快当然是为了吸引你的关注❤️
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SL7的飞行日记
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互联网上的5分配VS现实中的5分配