京东 11.11 红包
今天和会员一起练胸
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这种低俗是可以发的么？训练视频攒了一堆没时间剪，结果有时间尝试这种歪门邪道
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翻山越岭 需要脚踏实地呀
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直腿硬拉 175 4*4
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【肌肉男摔跤】专业摔跤比赛
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这周的状态太拉胯了
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C宝补剂品牌Raw野生代言人上线｜继续更新午休1.5h练背计划
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工作日午休1.5h可以干嘛！？可以练个胸准备改一下卧推动作
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算了 你一定觉得深蹲220kg很轻松
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持续推进 130KG3*2 125KG5*3 110KG8*2每周加五磅 peacemaker
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封面党｜但真的减脂离不开力量训练呀｜最近放下纬度力量的执念，追的就是丝滑感｜今天穿搭可以是速攻装吧
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100kg摸摸底 额 已经到底了
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暗暗的圣诞配色练一下
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课后补习班
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晨起小小小状态｜自然光才是最舒服的
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稳定性训练
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增肌｜胸部训练全记录｜费老鼻子劲重回100kg
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烧一场 真的好虚
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分享｜工作日经营视频账号 好久都没好好练了只能发库存
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古典优雅是优雅，但是为什么这么难
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看看牙签？
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健身A745.
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累了就来侧平举吧
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最近好像有些厌训的样子｜这是有点圣诞树么
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阶段展示｜卧推120kg8*8 毕业
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间歇性踌躇满志
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摔跤服变骑行服
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加速推进
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你说我们会永远在一起 原来分开就是永远
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活动一下筋骨ok
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卧推技术雕刻 需要不停复制粘帖
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新年先从拉背开始吧
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有点小害羞怎么办
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分享｜推日训练
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脸红脖子粗的快乐深蹲
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潦草拉背｜需要重新构建训练思维了
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分享冷饭｜圣诞节前背训
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打工人午休1.5h可以怎么练？今天一起来练个背
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突如其来的促睾日训练vlog
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普通却高强度的一天
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是谁周末还要训练