京东 11.11 红包
打工人午休1.5h可以怎么练？今天一起来练个背
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造型展示｜主打一个僵硬｜还是C宝的风格更适合，虽然和我这个毫无关系🫣
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工作日午休1.5h可以干嘛！？可以练个胸准备改一下卧推动作
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这种低俗是可以发的么？训练视频攒了一堆没时间剪，结果有时间尝试这种歪门邪道
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古典优雅是优雅，但是为什么这么难
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看看牙签？
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这周的状态太拉胯了
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活动一下筋骨ok
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增肌增出线条？一定是干饭的思想有松动
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最近好像有些厌训的样子｜这是有点圣诞树么
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翻山越岭 需要脚踏实地呀
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练个背
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叮叮当叮叮当Xmas｜恢复第二练
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脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
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稳定性训练
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真的很全面的肩部训练
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减脂持续中…进度来到60%｜背部训练集锦｜工作日午休50分钟训练
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谈个脂包肌咱就老实了
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农村的堂哥三十岁还不结婚，其实他挺帅的，不知道为什么还不结婚
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不是，没人告诉我35kg这么重啊
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一套爆发力为主训练 还是初学者
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重启增肌｜一起来记录一下螺旋上升的过程
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潦草拉背｜需要重新构建训练思维了
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工作日50分钟打卡背部训练｜全部为基础动作 可跟练
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62kg 薄肌
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功能性&力量我都要
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练个背
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健身练好背的重要性
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人回来了 状态不知道落哪儿了
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瞎琢磨
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100kg摸摸底 额 已经到底了
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健身房练背最烦的一种人（直臂下压）
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是谁周末还要训练
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工作日午休50分钟肩部训练｜视频可见，手臂不能不练啊
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普通却高强度的一天
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久违的背部训练，变稳了｜可接线上动作指导，欢迎沟通
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一些简单的动作让训练更有趣
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在学校百团看到鼠鼠偷偷卷练腿！
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工作日高效背部训练
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烧一场 真的好虚