挑战全网！用击掌俯卧撑演奏《shots》
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俯卧撑你们能做多少个？
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促睾日
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三击掌俯卧撑教学 练成就是活肌肉
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当我穿上肌肉衣上街
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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小可爱可以摸摸的
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腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
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远远的看，是个薄肌女孩～和自己的小闺蜜
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60分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！三焦通了，瘦了25斤！
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黑
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俯卧撑要这样做才有节奏
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女高中生| 俯卧撑练习，两气儿10个 ୧〃•̀ꇴ•〃૭
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假如你每天做100个俯卧撑，会发生什么？
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八两酒配100俯卧撑！坚持到底
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居家锻炼，挑战每天50次，新手小白版
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🔥房术修炼之趴式🔥青蛙趴👍男人必练、必用 👍 每天10分钟💦 强腰固肾促睾酮✅ 提升耐力增时间✅ 强臀腿增爆发✅ 开胯活阳气血足✅提高男女生活质量✅
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每天100个俯卧撑训练，胸肌训练【Thenx】
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毅力就是一个巨大的骗局。自律不起来，做事拖延，书买了一堆没看过，人就是这样得吧，也别太焦虑
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俯卧撑
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女高中生｜俯卧撑练习
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打好基础
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从零开始的俯卧撑第74天。唔，进步这么慢。。我其实都不好意思继续坚持了唉。但是还是想告诉自己：你不必困在任何人的期待里，哪怕是曾经的自己
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终于解锁90度倒立撑啦！
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新手刚开始健身，你只需要练这几个动作就够了
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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“内心一旦平静 外界便鸦雀无声”
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脖子前倾 头前伸 睡前拉伸舒适矫正
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“真正的强大是能笑对世俗的偏见”
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俯卧撑
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小小小退步
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【练背阔】单臂划船掌握这个技巧，背阔直接飞上天！
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休息～但是我怎么就闲不住呢！那我们今天我们来就来练手支撑吧！！！休息就练自己想练的！
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北京北四环辅路汽车自行车相撞事故分析-变线必先看后！这是安全铁律中的铁律，请务必养成肌肉记忆；
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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睡前拉拉肩胛骨缝，背松了，肩轻了，后背变的有劲了 #体态纠正 #放松解压 #筋膜放松 #健康体态
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我说武警体能第一，应该没毛病吧
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新手刚开始健身不用整那些没有用的，做好每个部位的基础动作就够了!#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来 #健身小白必看经验
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快乐深蹲！！！