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零基础学习《陈氏十二式太极拳》,跟着口令一起学
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零基础学习《陈氏十二式太极拳》背面带练版
零基础可学的太极拳-《陈氏十二式太极拳》跟着口令一起学
陈氏十二式太极拳详细教程
零基础可学的太极拳-《陈氏十二式太极拳》
零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》,跟着口令一起学
此刻想学太极的心达到了巅峰……
太极拳八法五步,掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定,易学易练,是较为理想的太极拳入门套路。
零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》,跟着口令一起学
今天带给大家一套最适合初学者的太极拳—陈氏十二式太极拳
给我一分钟,教你学会一套陈氏太极拳
太极基本功—开胯,增强柔韧,壮内强外
【太极】完了完了~被这个小姐姐圈粉了,结尾好可爱!
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八岁开始,每日挥拳500下,这个数管住了我,不会胡思乱想。
太极48散手发力,如长江大海,迅猛无比,滔滔不绝也。
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嗨,今天三步教会你懒扎衣,快跟我练起来吧
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叶问蹲,试一下
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赵文卓现场演示陈氏太极拳,快来一起学!
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这套教科书式的陈氏太极拳太精彩了
你们催的教程来了
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练太极如何屈膝,正确的屈膝不会损伤膝盖哦
练肩就练鸳鸯膀,核心就练悠荡腿,侧腰就练提膝肘
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这个动作很难练,练好了对脊柱和肩颈都很有益处
早晚四个动作全身都通透