八岁开始，每日挥拳500下，这个数管住了我，不会胡思乱想。
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快打是拳，慢练是功。
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有一种艺术叫太极之美
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登峰造极者，可成一代宗师！
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快来跟我学太极
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终于拍了太极冠军打太极！
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推肝经 脸干净
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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早晚四个动作全身都通透
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练好这六个动作，身体想不好都难
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最后那一招我练了10年！想要把太极练的好，一定多练基本功！
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太极拳冠军，以灵动身姿诠释太极神韵，一招一式皆功夫
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太极拳八法五步，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。
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什么！别人发都🔥了，就太极冠军本人发没人看！？
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很多人练金刚功，一开始就错了！
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这才是太极拳真正的爆发力
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四十八散手，太极拳实战之王，刚猛无比！
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我是沅芷，习武二十年，练就这身精气神
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太极十大基本功，建议收藏慢慢学化
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你可曾见过能实战的太极拳？
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初学太极者必练基本功（新手必看)
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因为热爱，所以让太极成为生活的一部分
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动作对照｜八部金刚功回头望足去心疾，老仙人的上身折叠模仿到了么？
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太极48散手发力，如长江大海，迅猛无比，滔滔不绝也。
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太极拳扎实基本功，这一招我练了三十年！
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好久不见，来看看我的太极步，太极步对提高练习者的身体协调性以及化去身上的僵劲都有很大帮助，要坚持练习哦。
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一招教会你拉伸全身
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一招教会你拉伸整个全身
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太极不练腿，到老一场空
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快速教会你一套拉伸功法
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中华拳种万千，唯有太极，不可辜负
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太极拳实战48散手，刚猛无比，招招致命
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四五十岁了，还能开胯练武吗？
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中华太极拳，正气满乾坤，少年强则国强！
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筋长一寸，延寿十年，拉筋秘诀来了
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天天练太极，越练越年轻！
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女生打太极真的太帅了，尤其是全国冠军在我眼前打
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太极拳的爆发力，曲中求直，蓄而后发！
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台上一分钟，台下十年功
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练拳不练腿，迟早会后悔
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了