八岁开始，每日挥拳500下，这个数管住了我，不会胡思乱想。
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当年娶了小师妹，如今天天把武会
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康复开龙脊｜腰部最喜欢的两个拉伸动作
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这是我练习八部金刚功第八天，第三四天是腮腺发炎，现在已经好了，腮腺好了之后就开始鼻梁起包顺带眼肿
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“我们练太极的不练力量，真不练”
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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歹徒兴奋拳？看完这个你还相信防身术吗？
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小女孩练南拳有亿点飒
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一年前，和现在。今年练金刚功略频繁。但是也没有太多。大概加起来百天
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雕虫小技，何足挂齿
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长辈说，打架看到这种身材要嘛躺要嘛跑，有这么夸张么！
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我练金刚功后才能做这些，拍下见证
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强肾马步桩细节来啦
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一看就有劲。。80后小姐姐也这么卷了，练的这么好。能练出内劲的是人才，精英人才，适合修道
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登峰造极者，可成一代宗师！
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一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
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原来古代的轻功 不是骗人的？！
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三年站桩，改变太多，真的是眼睁睁 看着他变化
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武当道门甩臂功，每天坚持练习三到六组，轻轻松松疏通各个部位。
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金刚功，第一年第二年对比，三个对比图。
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15岁小孩练一个月赶上我们10年以上功力，，，现在才明白张至顺道爷讲他17岁练8个月超过师兄30多年功力
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这一掌，二十年的功力！你能接得住吗？
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山不见我我自去见山。
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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小师姐练出来八部金刚功的内劲了。这才是八部金刚功特有的刚性内劲做到处处用力，不疼不累也不上火，越练越舒服，#
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真正打人只在一瞬间
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女子炫技，耍棍棒，火了自己都不知道，网友：可能找不到男朋友
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两女子拜师竟被一掌打飞，内部视频不慎流出
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女儿听妈妈的话“打被子”演示悟出的新棍法
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前期是酸爽，后期是享受。每天这样练一下，轻轻松松一整天。#晨练#拉伸#锻炼#资勤在杭州
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关元穴脱落黑痂后，继续施灸至结丹
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缠丝功，每天十分钟，大脑灵活精神棒。
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马文蕾（即太极沅芷）婚后更加成熟了
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“你不是说东方人只会拳脚功夫吗？ 新来的中国交换生手上有点像魔法的BiuBiu的东西是什么阿喂！？”
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油管网友：我当时害怕极了
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孩子吃中药有两三个月了，现在肿瘤越来越大，医生说是正常的，他说肿瘤在变大，然后就会自己破掉了。我真的不知道怎么办，如果带去做手术的话就要化疗，也没有那么多钱。
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每天练习两个半小时太极，真功夫需刻苦。
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童心夺女子太极剑冠军！刚柔并济 舒展轻盈
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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那些折磨我已久的八极拳基本功
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一招教会你拉伸整个全身