V
主页
京东 11.11 红包
早起空腹200个,坚持两周,肚子小了,腿细了,背薄了,全身都紧实了#瘦全身#居家锻炼#全身燃脂
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
女生徒手美胸训练,每天5分钟,小胸变大更挺拔#居家锻炼#胸部塑形#好身材练起来
每天100下,自己的腰疼自己解决#居家锻炼#婷婷的马甲线
中老年走路的时候腿打软,走不了远路。一定要趁早做腿部力量锻炼#抗阻锻炼#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年健身
每天晨起空腹练200个,坚持一周,肚子平了,腰细了,大腿瘦了#居家锻炼#有氧操#婷婷的马甲线
养生小妙招,每天坚持练五组,疏通经络,简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
如果你觉得举毛巾效果太慢,那试试用弹力带做这些动作#弹力带 #燃脂操 #居家锻炼
经常腰疼可以试试这样做#居家锻炼#小动作大作用#婷婷的马甲线
养生小妙招,每天坚持练五组,疏通经络,简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
爱生闷气发脾气必练,疏肝理气操,每天三分钟,一身都轻松#养生操#居家锻炼#婷婷的马甲线
肚子大,胳膊粗,大腿粗,你就这样练习#健身#强身健体正能量#居家锻炼#婷婷的马甲线
每天空腹200个,腹平了,臀翘了,腰细了,背薄了#壶铃#瘦全身
百练不如多拉伸,背胸腰最喜欢这样拉伸#居家锻炼#瑜伽#婷婷专注肩颈腰背腿
一分钟瘦全身,跟着这个曲子做8组!太酸爽了!全身暴汗! #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
空腹爬楼刷脂,简单有效#健身#居家锻炼#婷婷的马甲线
养生小妙招,每天坚持练五组,疏通经络,简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络#婷婷的马甲线
我跟你们讲噢,坚持跑步真的会瘦,尤其是肚子,大腿还有脸,而且皮肤也会越来越好,中小基数记得加无氧塑形,但大基数千万别跑步!#跑步#跑步神曲#一张图证明你在健身
懒人专练,每天100个,全身紧致了,身材更好了#产后恢复#居家锻炼#产后宝妈#婷婷的马甲线
跑步容易膝盖疼就这样练,加强膝盖保护#居家锻炼#婷婷的马甲线
中式瘦腰腹太牛了,每天10分钟,坚持一周,腰围小一圈!#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼#腰腹比
颈肩拉伸操,单手扶肩,大拇指竖起来,内旋外旋重复一个动作,左右各50下,做完超舒服#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
通肩活背操,中老年朋友都适合练哦,每天2分钟,颈肩背都轻松#居家锻炼#中老年健康#开肩美背
古术金刚转体,消灭大肚腩减腰腹赘肉,每天5-10分钟#居家锻炼#金刚转体#婷婷的马甲线
经常久坐久站,上焦热下焦寒中焦不通,常做深蹲促进排毒,皮肤白里透红#养生操#居家锻炼#瘦大腿#燃脂#婷婷的马甲线
这个动作每天拉伸3分钟,全身都轻松#居家锻炼#拉伸#婷婷专注肩颈腰背腿
瘦肚子最快的4组动作,跟练版#瘦肚子#健身操
含胸驼背,腰酸背痛,这样练#居家锻炼#八字拉力器
我跟你们讲噢,坚持跑步真的会瘦,尤其是肚子,大腿还有脸,而且皮肤也会越来越好,中小基数记得加无氧塑形,但大基数千万别跑步!#跑步#跑步神曲#一张图证明你在健身
龙脊活肩背开,每天20次,面如桃花#居家锻炼#拉伸#婷婷的马甲线
骨盆前倾腰疼,你可以这样做#居家锻炼#骨盆前倾#中老年健康
初学者开肩,每天三分钟,肩开了,背薄了,臀翘了#居家锻炼#开肩美背#婷婷的马甲线
腰酸腰无力那就多练腰腹核心,增强核心稳定性#腰腹核心#居家锻炼#壶铃训练#中老年健康
做的时间久,站的时间久,躺的时间久,你就这样练习#强身健体正能量#居家锻炼#婷婷的马甲线
经络畅通,全身轻松,早晚各一遍,精神一整天!(本视频系个人经验分享,不涉及医疗建议请勿盲目跟从)#养生操#居家锻炼#婷婷的马甲线
通经活络操,每天3分钟,全身都轻松#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
壶铃一个动作瘦腰腹,每天左右各转100下#软壶铃#居家锻炼
每天两分钟,力度温柔一些,坚持锻炼,好处多多#居家锻炼#小动作大作用
五脏养生操,每天5分钟,全身都轻松#养生操#居家锻炼#婷婷的马甲线
这个真的巨练体态!坚持7天,体态气质都会有很明显的提升!#开肩美背#体态纠正#居家锻炼#少女背
斜方肌肥大,虎背熊腰,每天十分钟还你直角肩,提升迷人气质#居家锻炼#直角肩塑型#婷婷专注肩颈腰背腿
一个动作练全身,拉伸肩背,紧致腰腹,收胯强腿#居家锻炼#小动作大作用#中老年健康