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翘臀养成【臀腿训练计划】备赛Vlog|开启备赛第二阶段
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2月1日正式进入备赛的第二个阶段,其他的基本不变,只是饮食要绝对干净。 过去的一个月里,我的体重基本维持不变,但体脂降了1%,骨骼肌却涨了0.1%。健身的人都知道,减脂期不掉肌肉有多难,但我的确做到了,所以说如果训练和饮食能做到极致,没有什么不可能! 2021年是向梦想靠近的一年,过去遇到的困难和阻挠,只会让我更加坚定信念,没有什么能阻挡我成为更好的自己,除非我不想,加油! 谢谢关注,一键三连,分享更多我的训练日常,比心么么哒~
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