V
主页
京东 11.11 红包
【夏季刷脂进行中】调整细节,突破瓶颈期!
发布人
比赛回来放纵了一个星期,又开始刷脂了,这次的状态明显感觉比上次好。录这期视频的时候在健身房遇见了b站上的粉丝小哥哥,咱俩的合影辣不辣眼睛?毕竟我的健身搭子摄影水平真的一言难尽…
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
和脂肪作战到底,21天终于突破瓶颈!
健身饮食|减脂塑形|【碳水后置】——备赛初期的饮食方案
【夏季减脂】肩部训练全记录
【比赛完结篇】31岁我实现了梦想!
【备赛记录】赛前一周状态|进入磨人的最后阶段了
健身饮食《碳水后置法》你适合么?记录我的备赛——欺骗餐+漫谈健身饮食
【夏季减脂进行时】胸部训练vlog|减脂增肌如何控制热量
突破瓶颈的高阶训练方法——预先疲劳训练法+臀腿训练干货
【胸&肩训练Vlog】备赛第9周,减脂要出状态了!
【空姐】变身【金刚芭比】谈谈我的10年 VS 胸部训练干货教学
力量训练后怎么吃?记录我的备赛01——漫谈健身饮食
【肩部训练干货】三角肌后束必练:绳索面拉
肩部训练干货【打造完美3D肩】
2021让梦想照进现实——我的人生第一次健美健身比赛
细讲《绳索面拉》
背部完整训练干货——备赛记录【宽背 厚背 倒三角,统统给你安排好】
过年也要撸铁【完整臀腿训练干货Vlog】
凡是过往,皆为序章!凡是未来,皆有可期!
第一次【比基尼造型练习】
4个月系统训练+饮食——体测变化
新手友好的背部训练小tips
【暴饮暴食之后】减脂就真的会翻车么?
【4K】健身初学者的‘下半身基本动作’一定要每周做一次🔥[运动顺序/组数/重复次数] | 来源:FITVELY | 机翻中文
干货讲解《三角肌后束怎么练》打造完美3D肩
非赛季的幸福:大脸有福,大嘴吃四方!
发展宽度,背部训练的永久保留动作
肩部完整训练视频
【塑形】32分钟HIIT燃400大卡,全程站立,全身练到,不重复
健身最懂我的竟然是马云。
备赛第10周状态
15岁常态41的手臂,小三头小肩膀小二头,什么都小
减肥后担心反弹?
口服 Cycle 居然又又又爆肝啦!!!
健身教练身材越好,收入越低?
打卡一下成都金刚馆
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
大数据为什么把我推给你
【Eleni Fit】燃脂塑形!40分钟全身普拉提HIIT减脂训练
【Olivia Lawson】40min步行与塑形锻炼 | 减脂+提升代谢、核心及上身力量
远离这3个「伤关节」的健身动作