业余vs专业的区别！健身基本功【预告片】J万 x 三合至道
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巨省膝盖！躺练普拉提虐臀100次 口令陪伴 眨眼练完！
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J万7合1从脚到肩跟练50min丨足弓、腿、髋胯臀腿、肩丨自用侵删
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三合至道 dy220503 直播录屏————主题《足部功能训练与手法》视频中动作涉及精确发力角度，推荐上过线下课程的同学们跟练
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先大量揉腹，将肚子揉至松软并有能力排空腹腔的气，才能有能力抽出真空腹！要么球无法渗透到膈肌区域
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【自用】欧阳春晓体态矫正三件套：足弓强化＋骨盆矫正＋肩颈改善。大家都要有个好体态，练起来练起来。
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改变腿型的唯一办法！【进阶脚部跟练+腿型矫正】想让腿直，从它做起！根本性瘦小腿前传/治疗足底筋膜炎、扁平足、足内外翻、x型、o型、xo型腿
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12个动作矫正肋骨外翻/拯救脊柱！！/呼吸的重要性
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一个动作缩减腰围7cm /真空腹训练30天get完美腰臀比/马甲线速成
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三合至道课程集锦
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不评估？何纠正！？6个动作 自我检测+髋胯矫正｜解决腿粗、臀扁、膝超伸、xo型腿、髋弹响、腰肌劳损【J万宠粉版】
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矫正【骨盆、假胯宽】15分钟跟练/解决腿短显粗、小腹凸出、含胸驼背等体态问题/专业运动矫正导师入驻b站
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一堵墙帮你打开肩膀，学会正确开肩
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根本性解决腰痛、含胸驼背等等体态问题！从骨盆评估开始！
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健身没效果？你可能不具备健身的能力！/专业私教带你做7项身体评估/做完发现自己不配深蹲？
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每天15分钟get一眼万年的丝滑美背｜纠正圆肩驼背头前伸 口令指导
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三合至道 dy220505 直播录屏———主题《髋关节训练》
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老师只为展示髋关节能力，并非训练，关节有力伤痛远离