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一个动作缩减腰围7cm /真空腹训练30天get完美腰臀比/马甲线速成
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(相机已经被我砸了)--火爆外网的真空腹训练教程来啦!在美国运动协会运动矫正导师 @牧羊少年贾万 的指导下,我进行了30天的真空腹训练!过程和变化都在视频里了,还有真空腹训练的种种好处功效也都在视频里了认真看完!除了需要瘦腰瘦腹的懒人崽们之外,需要产后修复的仙女崽们,更要加油学会哦!这是修复腹直肌分离和骨盆底肌的最好的一项训练之一。记得空!腹!做!!期待你们的变化!
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