京东 11.11 红包
疑惑⚠️底线是打平击还是上旋❓连绵雨天幸好能找到一片场地玩玩；忘记穿线居然还有一把ezone可用✌🏻
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北京网球比赛Vlog｜2盘打不够呀😉今日对手：Andy 美本升大四 身高1米9+ 时间不够 只打了一盘半Anyway就要打网球、就要穿裙子、就要去北京‼️
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网球训练｜这发球🤩优点就一个字：稳‼️平台式发球是先举拍还是先抛球❓今天用新VCORE98拆解一下简易版的动作，一起学学看斯瓦泰克式发球吧😉
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参数⚠️｜三分拍七分线⁉️《初学者磅数建议➡️》🌟教练经过一周的苦口婆心（直接剪线）给我微调了磅数后我突然get到了他用意的丝滑🥰
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颁奖晚宴｜2023第一个团体赛🏆5:4🤩 好久没打团体赛了！周末三天在澳门一共打了5盘双打以5:4胜出✌🏻感谢澳门文旅协会的邀请和热情款待🇲🇴🌸
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每逢网课胖三斤系列
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邓沛恩，初三学生以学习为主，网球锻炼身体系列，艰难的夺冠。
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邓沛恩/意外发了一个四连超凡的网球发球/连续击中雪糕筒
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邓沛恩/跟着教练练网球的一发
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邓沛恩vs王泰国网球交流赛，习惯了周末的摸鱼，突然周末说打比赛，被亲妈官方吐槽了，她说看我的比赛得带着BGM才行
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邓沛恩/周六轻松一刻/叠网球金字塔
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网球训练｜沉浸式底线网前对抗｜邓沛恩
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邓沛恩/宁教练体能课/核心爆发力量训练
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网球训练｜试试后交叉😉省时丝滑✅📝 今天一起来练一个简单的傻瓜练习模式：后交叉步伐‼️ 它可以帮助你在反手跑动时变得更有效率。
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网球训练｜用它‼️1个方法固定侧身正手😉
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邓沛恩/运动康复理疗很重要，大家有定期去推拿么？
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啊啊啊 妈‼️我进400内啦😃
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网球体能｜挥拍没力❓蹬转做对了吗⚠️原来不是训练不够刻苦，而是方法没做对‼️方法对了，即使身高体型不占优，球也会很有力！
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对面5.5｜今天练下蹲击球😉‼️📝背后视角看《重心调整击球训练》祥教控球一如既往的香！…omg这个角度看拉拍确实晚了😳
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啊啊啊啊啊🤩这1分有被拍到⚠️第一次玩无人机太兴奋差点咈咈咈咈咈咈飞走了🤣
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邓沛恩/分享打墙小技巧/小场力量大场脚步
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墨尔本网球训练｜抓一点直接解锁低位截击‼️😃
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网球训练｜底线横向移动➕抓机会球❗️
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🇦🇺网球比赛Vlog｜抓住15岁的尾巴闯进ITF J100 四强🥉🌟📝《被打懵的半决赛》
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网球训练｜1打2⚠️集限拉扯️对抗变线‼️
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网球穿搭｜就喜欢一整套的来😉《打卡新场地》😃嘀！感谢来看我打球还带草莓的家人们🍓❤️🌞抓住澳网的前奏少晒一点🤣
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邓沛恩，上周六没网球训练，我就一个人打发球机，真是嗨心快乐，网球场的蚂蚁都被我玩了1小时。
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回来啦！何以解油 唯有校服🥰
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网球训练｜打凌空🐉我抓这三点⚠️📝实在是因为在外面打的时候被凌空打趴很多次🤣还是得多练、多用！技术要点：1️⃣.提前上 2️⃣.盯好球 3️⃣.果断打
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啊啊啊🆘妈‼️我的ITF U18首🏆来了🤩 ☀️ITFJr60🇫🇯单打决赛63 57 62 🏆啊啊啊哈哈哈🥹双打46 64 7-10🥈✌🏻
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网球训练｜飘二区侧外得用左肩⁉️大家要的二区来了✌🏻越前龙马外旋发球？还差得远呢！
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训练Vlog｜没有一点点防备😳❗️🎬《15秒真实反映网球人的日常》🤣🤣🤣今天就这样吧大家周末愉快🍓！
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邓沛恩/参加趣味yonex试打游戏
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邓沛恩/主教练郭天甲教我打进攻型比赛战术
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网球训练｜扣细节⚠️之网前交叉步‼️《一二、一二、一二》🌟你学会了吗😉
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比赛中二发被打⁉️大家是怎么处理的呢？