倒立练习第七天，求指导。
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倒立练习第三天，求指导。
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倒立练习第18天，求指导。
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倒立练习第31天。
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倒立练习第19天，求指导。
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倒立练习第16天，求指导
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倒立练习第21天，求指导。
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倒立练习第四天，求指导。
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倒立练习第17天，求指导。
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倒立练习第13天，求指导
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倒立练习第五天，求指导。
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挑战60个俯卧撑，又又又失败。
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倒立练习第22天。
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倒立练习第25天，还是老老实实先加强肩部力量
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倒立练习第15天，求指导。
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倒立练习第24天
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倒立练习第12天，求指导。
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倒立练习第八天，求指导。
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倒立练习第九天，求指导。
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人到中年，运动不只是跑步和撸铁，还有柔韧性和平衡能力训练
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引体向上19个，什么时候才能突破20？
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什么是向心收缩和离心收缩？离心做不好，浪费一半训练效果！
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俯卧撑春节前60个，节后使出洪荒之力也只能做50个
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瑜伽倒立
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引体向上春节前能拉18个，过完年只能拉14个了
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花钱去健身房锻炼，有必要吗？
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伏地挺身会抹杀你的努力
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可以拉19个引体向上，但仍然做不了一个双力臂
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战绳训练，心肺炸了！
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让三角肌后束变大最快的方法
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不要像这样做脸拉
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普通健身爱好者，该如何安排适合自己的力量训练计划？
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一分钟只拉一个引体向上是什么体验？
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居家徒全身手力量训练，4个动作就能练出好身材，新手、女生适用
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高强度有氧运动：战绳训练
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19个引体向上算什么水平？
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春节消食动一动，15个引体向上，拉不动了！
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最好的哑铃训练动作-下肢篇