倒立练习第五天，求指导。
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倒立练习第17天，求指导。
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倒立练习第13天，求指导
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倒立练习第18天，求指导。
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倒立练习第21天，求指导。
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倒立练习第七天，求指导。
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倒立练习第四天，求指导。
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倒立练习第12天，求指导。
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倒立练习第29天，感觉毫无进步。
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倒立练习第八天，求指导。
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倒立练习第16天，求指导
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倒立练习第六天，求指导。
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倒立练习第九天，求指导。
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倒立练习第14天，求指导。
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倒立练习第31天。
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倒立练习第28天。
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倒立练习第24天
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倒立练习第22天。
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倒立练习第27天。
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想倒立先学屈髋，想屈髋一定要激活腹股沟
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倒立练习第25天，还是老老实实先加强肩部力量
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负重俯卧撑，比之前吃力多了，不知道是娃儿长大了还是我老了
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随便瞎练练……
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支撑体式转换手倒立后弯
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挑战60个俯卧撑，又又又失败。
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高效训练：一个动作练全身，缺点是练完想死的心都有
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居家徒全身手力量训练，4个动作就能练出好身材，新手、女生适用
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是谁让我穿背心做引体向上的？20个引体，最后一个勉强算吧？
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献血后拉了18个引体向上，最后几个有点勉强，貌似影响不大
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一镜到底，16倍速。8米走了10分钟
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人到中年，运动不只是跑步和撸铁，还有柔韧性和平衡能力训练
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65分钟中级流瑜伽〈倒立流动〉序列课程完整跟练版 瑜伽苏哲
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前臂倒立腿不直无力，6个臀腿力量练习不得不练
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居家4分钟体能训练，简单高效强度大，让你精力充沛一整天
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减肥的困惑:就差那么几斤，为什么就是减不到自己的目标体重？
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最好的哑铃训练动作-胸肌篇
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慢起倒立和倒立撑，再继续磨炼
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可以拉19个引体向上，但仍然做不了一个双力臂
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打打基础，倒个立
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终于做到了倒立撑！
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完美的全身训练