可以拉19个引体向上，但仍然做不了一个双力臂
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终于拉了20个引体向上，最后两三个有些勉强。
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引体向上19个，什么时候才能突破20？
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单手先上双力臂，既不美观也容易受伤，赶紧改正吧
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倒立练习第三天，求指导。
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献血后拉了18个引体向上，最后几个有点勉强，貌似影响不大
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右手单手引体90度锁定突破7秒
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做几个不一样负引体向上
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负重俯卧撑，比之前吃力多了，不知道是娃儿长大了还是我老了
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真正的双力臂
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一分钟只拉一个引体向上是什么体验？
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倒立练习第五天，求指导。
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高效训练：一个动作练全身，缺点是练完想死的心都有
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倒立练习第11天，求指导。
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19个引体向上算什么水平？
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倒立练习第七天，求指导。
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倒立练习第16天，求指导
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倒立练习第20天，求指导
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倒立练习第15天，求指导。
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引体向上卡在19个，无法突破20，还得多练
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倒立练习第19天，求指导。
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人到中年，运动不只是跑步和撸铁，还有柔韧性和平衡能力训练
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单手引体怎么练，求教
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引体向上做10个什么水平？
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随便瞎练练……
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高强度有氧运动：战绳训练
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减掉一公斤肥肉需要多长时间？
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健身为伪知识之外、中、内胚型身材。不同身材真的对应不同的增肌减脂能力吗？
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倒立练习第12天，求指导。
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伏地挺身会抹杀你的努力
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坦白局：双杠臂屈伸，你在哪个段位？
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力量训练减脂效果不如有氧运动的真实原因
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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引体向上不用练的太厉害，我这样就差不多了
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小白健身入门须知——俯卧撑与引体向上动作要点
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有氧运动掉肌肉？你可能想得有点儿多！
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倒立练习第22天。
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“健身知识”了解得越多，越是阻碍你的增肌效率
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俯卧撑春节前60个，节后使出洪荒之力也只能做50个
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花钱去健身房锻炼，有必要吗？
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什么是向心收缩和离心收缩？离心做不好，浪费一半训练效果！