京东 11.11 红包
冰淇淋虐我千百遍依然不离不弃，拉肚子一周恢复了继续跑，感觉魂被吸血鬼吸了一样，腰都挺不直，计划跑半马，只跑了18公里，眼冒星星，再跑要低血糖，赶紧买个早餐吃。
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配速5'40，步频193步幅91，连续跑四天配速每天都在涨，如果一周只跑一次，配速永远原地踏步，这大概就是做一件事要持之以恒的意义吧
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病愈后慢跑10km，一个冰淇淋差点要了命。感觉只有生病的时候才真正属于自己，不用考虑deadline，不用解决问题不断的research
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病愈后恢复跑5公里失败，发现现在不只拼智力，还要拼体力。明明有一颗花木兰的心却生了一个林黛玉的身体，每当雄心壮志的时候就病了
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以为下雨5:30跑步就够疯了，原来有人比我还疯，跟着白衣小哥哥后面跑完6公里，路上拉爆骑自行车的环卫大叔，大叔给我科普跑步，说要用脚尖落地，下雨跑步会感冒
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计划跑半马，感冒了就跑5公里吧。路边的银杏落叶飘零，秋天的苍凉总是让人伤感。风韵雍容未甚都，樽前柑橘可为奴。谁怜流落江湖上，玉骨冰肌未肯枯。
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在作死的边缘疯狂试探，元旦半马跑伤了，每休息一周，到周末都觉得好了就继续跑，膝盖还是疼，左撇子都是右边弱，无论任何运动受伤的总是右边，计划跑10公里失败
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早上跑5公里，晚上练一小时自由泳，体重还是降不到100以下，还晒成小黑子。跑完后牛仔裤绑在腿上的感觉
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上班前和下班后各跑了5公里，准备再游泳2千米。好像晚上比早上身体状态好一些。
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中午吃了一大碗面条，晚上10km PB了，看了旁边两个男生只吃小碗面条，不淡定了，赶紧消耗掉。今天拉爆了4个人，其中一个跟了我3公里后还是被我拉爆了
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恢复了两天，阳朔西街慢跑步5公里，车多路窄，只能见缝插针地跑
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每次都是9点来跑步，还是有人陪跑，今天27分钟跑完5公里
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越来越不会跑步了，以前都是快步频小步幅，今天刻意增大步幅，跑成卡顿式跨栏的感觉，结果步幅没增加，心率也没降下来
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跑完半马，赛后如何休息恢复呢？
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半马破二，今天是祖国的生日，明天是我的生日，用半马送自己个生日礼物，汉长安城未央宫遗址公园很好跑。
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三天打鱼两天晒网，跑步不进则退，好好生活，回到正轨
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早晨银滩海边跑步5公里失败，沙滩软得像海绵，根本跑不动，腿伤加重，昨晚在侨港风情街冷热交替吃了好多冰淇淋海鲜之类的，肠胃终于崩溃了拉肚子。
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人生第一次半马跑崩，跑了19.84km,高估了自己的能力，最后5公里右腿膝盖疼，不知道是不是昨天晚上练拳击鞭腿太多的缘故
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昨天是Thanks giving day，感谢b站的你们，特别感恩一位教我游泳的人，这个世界善意不应该被辜负，只是这世界有太多的无奈，愿你心向阳光，继续前行。
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环大雁塔和秦二世遗址恢复跑步，差点被风筝线割伤。其他地方花开热闹，只有一处孤独的绽放。驿外断桥边，寂寞开无主。已是黄昏独自愁，更著风和雨。
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雨战18公里，再跑唐苑和汉宣帝陵，也也雨战一下，看我的极限在哪里。不规划路线随性跑，以体感舒适为主。以前没涂防晒霜大太阳晒，今天涂了防晒霜却下雨了，跟流白漆一样
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作业没完成，前面多半程都是很长的上坡，跑不动了，16公里就想放弃了，你们说怎么罚吧。@烟尘@雨中动物园
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从别人错误的跑姿纠正自己的跑姿，跑步的人越来越多，能看到各种各样的跑姿，很多人拍跑姿喜欢拍侧面，其实后面才最能看出跑姿问题。脚的力线和轨迹不是直线都是力量的浪费
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补作业，喝瓶饮料继续跑5公里
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天津半马 126完赛
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Why are you so painful?能接受自己的失败，却不能接受期待的人失败
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今年第二次半马，跑完腿不受控制了。10公里处买了一瓶水，好像中午高温晒热的，一股塑料的味道，以后还是自己带水吧。
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今天跟个校队的大长腿跑5公里，最后一公里冲到4'48，必须发一个炫耀一下
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半马“破2”是什么水平？
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昨天跑步有点疼跑不下去，今天能跑10公里，到底是跑太少了要突破瓶颈还是跑太多了伤了？跑还是不跑这是个问题。
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雨后跑步10公里，今天蜜桃雪山玫瑰最爱，如果压力大到扛不住，一定是没能量了，好好吃饭美美睡一觉，没有什么是解决不了的，把所有的压力化为跑步
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What doesn't kill you makes you stronger.中间膝盖又疼放慢速度挺了2公里后不疼了。今天拉爆了婚车，拍照又被它拉爆。
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晨跑10公里，一处理customer issue压力就很大，睡眠就很差。夏季买的电解质水没怎么喝就到秋天了，真想留到明年夏天
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大明宫跑步15公里，跑道太好跑了，今天匀速跑，体感很轻松，遇到个跑团拉爆。
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Huawei Watch 4，跑步入坑了，怎么能少了运动手表，还没玩转
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第二次半马，2小时09分。要被自己蠢哭，户外跑步用了室内跑步模式，所以没有跑步轨迹。上次跑步机跑步忘了改回来了
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今天终于突破30分钟了，进步了一点点
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晨跑8公里。昨天晚上的游泳虽然单趟比不过有些人，但是连续游2千米不停秒杀泳池大部分人，夏天泳池煮饺子，干扰太多，手表吞距离，很多时候游一个来回只统计了单趟
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洛阳跑步5公里，37度的高温凑跑量，体感非常累。
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也曾纠结跑步跑步会不会损伤，如果一件事能让你开心，那就去做，如果生命的意义不只是活着，那就让生命绚丽如烟花
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今天5公里PB了，26'45