京东 11.11 红包
今年第二次半马，跑完腿不受控制了。10公里处买了一瓶水，好像中午高温晒热的，一股塑料的味道，以后还是自己带水吧。
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每天跑步10公里，到底能不能收获健康呢？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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8分配也能跑半马丨31岁的人生首半马
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普通人10公里跑进50分钟需要多久？
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跑多少、跑多久才能跑半马呢？
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暑假开始跑步，原本打算一个月100公里，结果三个月过去了，总共才一百公里，八月买了华米cheetah pro,前面的记录是拿手机用Keep跑的
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人生首个半马，历时两个月的训练，这只是起点，加油！
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今天跟个校队的大长腿跑5公里，最后一公里冲到4'48，必须发一个炫耀一下
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十五公里，极限慢跑，你可以跑下来吗？
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晚上跑步和早上跑步有区别吗？
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替大家试过了，七天没跑基本等于重开了。
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以为下雨5:30跑步就够疯了，原来有人比我还疯，跟着白衣小哥哥后面跑完6公里，路上拉爆骑自行车的环卫大叔，大叔给我科普跑步，说要用脚尖落地，下雨跑步会感冒
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有些人长得像诗人，可实际上是个运动员。
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完成15公里约定，很有挑战，最后一公里全靠意志撑，今天跑道小黄人比赛，又遇到暴走团，跑得很不顺
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420的配速
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暑假结束大多数都在游泳，跑步要荒废了，跑不动。早上跑步被三个人拦住，一个问路，一个售楼，一个美容院，是我脸上写着“好骗”还是写着“买得起”？还能不能好好跑步了
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西宁半马新式补给方法
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一个社畜的半马训练惨败，每个人都有自己的八十一难
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早上空腹10公里pb1分5秒，果然没有白练的，立个flag，年底前10公里要跑进34分内，干！
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社畜的跑步时间，挤一挤总是有的
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三公里终于跑进12分了！
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跑步记录 第369天 夜跑15公里 日了狗了的LSD跑成间歇
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5km从45到15整整用了四年！
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6分配在跑圈是个怎样的水平？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步#开跑计划
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跑步跑出班味儿 | 最近热议的为什么大家都在逃离跑团？你怎么看？#跑步 #跑团 #班味 #跑圈段子手
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圆梦了、大正爱跑步（恩师贝克勒）
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再跑大明宫15公里，腿还能继续跑，感冒了，嗓子哑了，天没那么热了，跑步继续
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第一次真正意义上的间歇，不忍直视，第三个400米上坡，冲得胳膊肘都麻了，才4分多配速，这啥呀这是。
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3分15配速的拉扯画面
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今年第三次半马，跑不好总是怪路不好，怪没睡好，怪眼镜往下滑，菜就是菜，以后多提升自己。回复昨天跑友问野刺梨电解质水，酸酸甜甜的野刺梨果汁味很好喝，也不黏黏糊糊
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跑步，并不会让你成为更好的人
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承诺了就要兑现，月跑量150达成。曲江池早上老年暴走团，晚上游客和观光车，不能跑了，最近一周都在探索新路线，探索失败了，哪里都是车多人多狗多，改游泳了。
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第一次跑30公里，后程跑崩了，各位能鼓励我一句吗
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400米间歇跑，见证佳明/高驰数据大乱斗
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0.63公里的开始，纵有疾风起，人生不言弃
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夜跑10km，中间和一个小哥battle了两公里，差点顶不住，各位加油！
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偶遇奥运会马拉松冠军西凡哈桑 训练，太强了，高原3分配速一直跑
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西宁半马最后关门时刻
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普通人五公里进20分钟有多难？ #跑步 #中长跑 #马拉松
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跑了一年6公里，为何不减重
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“为什么长跑的人看着都很善良，因为有耐心的人不会坏”