京东 11.11 红包
篮球运动员的敏捷训练：
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格斗选手的下肢功能训练：
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青少年体能训练，要从基础抓起，方可长久。
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今日自重训练走起：徒手其实很难！
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舞蹈男生基本功体能技巧训练 荷尔蒙满满
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11分钟的跟练：适合格斗选手的“牛角包”体适能功能训练。
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适合滑雪运动员的日常陆地训练计划和方案：
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顶级后卫是怎样跳投的，这种进攻脚步后卫必须学会
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继续今天的巴西柔术功能训练：在家玩球！
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每日拳击：拳击的功能训练！
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抓紧今年最后的时间，一起训练，一起奔跑吧！高难度动作合集：
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今日训练：足球运动员的基础功能训练，移动、步伐、球感。
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高低间歇的代表性训练模式：跳踢走起，其实很多练格斗训练项目多少运动员都做！但我可以很明确的告诉你，大级别运动员是不会每天练这几下就瘦的，比这强度大的都瘦不了！
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来，看个倒立的教学步骤视频：但看完后要慢慢来，欲速则不达！
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如何利用乳酸阈值高效的训练
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油管两百万播放的10分钟运球训练(跟随版) 升级版！
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继续今日巴西柔术功能训练：壶铃与步伐！
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合健道之“做你自己的训练师”系列课程：教练同行们，该如何坚持自学提升？我们的在线无证书培训也在筹备中，敬请期待……
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老当益壮：活到老练到老！躯干的力量走起……
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班赛/院赛/新生杯 5分钟速成课：必会的4大技术
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【篮球|体能】篮球运动员全身爆发力训练 || GET EXPLOSIVE with This Full Body Weight Room Workout
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每日增肌：背部训练！
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【爱德华兹】熬过无人问津的日子，才配拥有诗和远方，来看看未成名之前的华子是怎么训练的。
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聊一聊肩袖肌肉训练的重要性：预防受伤！更多体适能专业解读，来我的知识星球学习吧：
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坐了一天，“圆肩驼背”又要让你的颈椎不适，来，试试激活你的背部肌肉，让你体态更健康！20次*5组，匀速训练……细节，咨询你的健身教练！
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今日巴西柔术功能训练：健身球翻滚防十字固。
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“我读你听，话训练”—功能训练定义4
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“我读你听，话训练”— 功能训练定义7:哑铃在功能训练中的作用！完整版，来我的知识星球收听：
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适合马拉松、越野跑、自行车训练者的腿部功能训练：
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继续今日网球技术训练➕功能训练：
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聊一聊肩痛和训练：英文版！
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今日“我读你听话健身”——功能训练第四章：精要性训练之“波比跳和扑跳俯卧撑”讲解——在格斗训练中的合理运用！
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关于背部训练中的伸展，有很多健美训练者说，组间不用伸展……嗯，可以去我的微博找找答案，与up同名！
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自行车体适能训练内容：喜欢自行车运动的骑手们可以看看！
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【人工翻译/体能训练】认识肌肉，更好地理解力量训练
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网球运动员的功能训练花絮：
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这个小姑娘的拳击基本功不错：节奏速度都可以！
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不练这4招当然不算会背后运球！
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今晚最后一波：姑娘练肩！
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电脑用多了，肩膀不适？来试试“招财猫”的问候！
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练