菜，就要多练弱，就只能上两条线hhhhhh
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技术不够剪辑凑
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肌肉精牛上门送奶
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抱石训练：和Erin McNeice一起爬V8
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熊叔下班回家后
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为艺术献身的男演员贺飞 照片集
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在不断改线后水水摸到了首个V2✌🏻
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听说这个起步有点难ƪ(˘⌣˘)ʃ
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攀岩日记·香蕉 | “拍拍拍”的动态结合线
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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爬墙gai溜子，只捏软柿子～
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和教练的一周训练，我还是个渣渣
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要休息两天了
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小蓝！
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听说都爱看这种
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已老实，求放过!
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话说直接让他练这个计划是不是难度太大了？不管了！叫上你的小伙伴一起练起来吧！
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宝贝儿？学拳吗！
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打卡第8天，沉浸式训练，和自己打交道，再累也舒服。
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帮助攀岩变强的第二篇：