错误训练很伤人
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脖子不好？看看自己的小尾巴还在不在原位
...
360度放松活化肩颈
...
本源青蛙趴的细节
...
虚领顶劲，顶的是啥？
...
脊柱出现问题和正确使用脊柱的底层逻辑
...
开胯 过度拉伸的危害
...
假胯宽与本源青蛙趴退阶
...
躺着收胯是种什么体验
...
健身运动要自由不要控制
...
瘦大腿内侧简直了
...
客户会随着认知更新升级
...
手机玩多了手疼？看看这个
...
运动是一门身体教育，学习训练从肢体模仿开始。
...
仰卧顶天-松活脊柱的好方法
...
养自己的身心其实很简单 人人都能做到
...
坐骨一收小腹就瘦
...
才知道倒走路还能改善腰痛
...
胸椎变直+溜肩的训练解决方案
...
做教练得会掌握火候
...
健身从业者要亲身实践 经历渐悟到顿悟的过程
...
为什么会出现骨盆旋移，髋关节紧张怎么办（理论）
...
养护膝盖先了解膝关节的运动模式
...
本源校身训练|颈椎病问题不在颈椎
...
为什么学本源校身有什么优势
...
脱离解剖的校身运动，是康复也是身体教育
...
本源校身训练|盘胯一式详解
...
倒着走路腰真舒服
...
O形腿很简单 能合住胯是关键
...
眼睛灵动的人脖子不会差
...
背薄一倍 年轻十岁
...
为什么我们校正身体是从躺着开始（一）
...
本源校身训练|每天练一练 骨盆归正 身轻如燕
...
缓解腰痛要让呼吸深入小腹 并在运动中自然实现 不能专门练呼吸
...
比存储能力更强的是连接能力
...
养护膝盖的大招来啦
...
训练少了意念引领，就像做饭少了盐。
...
本源校身训练|颈椎病与颈椎基座
...
高低肩这么容易反复有没有根源上的解决方法
...
胸椎变直+溜肩对上肢训练的影响
...
学习健身要先了解运动的本质，实践比理论更重要