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京东 11.11 红包
【生活日常】充满各种混乱和情绪的开学时光,在规则执行和包容情绪之间左右摇摆
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【正念冥想】儿童冥想七:呼吸海浪
陪宝宝高空挑战,小小高空挑战小星星直呼小菜一碟,没在怕的
【正念冥想】当感到难过和悲伤时,体验和情绪多待一会儿的感觉。
【正念冥想】儿童冥想六:光(身体扫描)
【正念冥想】觉察身体和情绪当下的相互影响
【正念冥想】儿童冥想八:扎根大地的树
【生活日常】急不可耐等开饭的荷兰鼠们
【正念减压】练习八:身体减压放松
【生活日常】池塘边上,农家院里,AI照片
【生活日常】采草莓碎片:新的草莓种植尝试,不弯腰摘草莓
趣味生活冥想三:阳光。
【生活日常】研修学习旅途记录
【正念冥想】午休时间:十五分钟森林小憩
【正念冥想】睡前练习:提高感官感受力,从而减少无序的思考影响睡眠
【正念冥想】伴声入眠计划:静谧海滩
【心理科普】常见的情绪传递的信息有哪些?
【正念冥想】月亮的智慧——只要拥有信心,满月总会出现
【生活日常】参加幼儿园的六一活动,小朋友们笑死我了
【正念冥想】水的智慧
【生活日常】荷兰鼠生活日常(搬新家对它们好像没有啥影响)
【读书笔记】大脑通过预测来控制我们的身体,选择,行为,情绪,感情——《认识大脑:关于大脑的7又1/2堂课》
趣味生活冥想一:呼吸的颜色。生活中有太多有趣的地方值得挖掘,我们先从呼吸开始
【正念冥想】儿童冥想三:夏天的小雨(身体扫描)
【正念减压】练习一:减压呼吸放松,用鼻子吸气,嘴巴呼气
【正念助眠】改善睡眠计划六:营造舒服的环境
【正念减压】练习二:有意的控制呼吸,缓解压力
【生活日常】本地大学开放日,带娃大学一日游(走了一天路,差点累死我)
【正念冥想】儿童冥想四:和呼吸打个招呼
心理健康三:提高专注力。痛苦让人深刻,是成长的机会。
【正念助眠】改善睡眠计划九:探索适合自己的助眠方法
【生活日常】每日加粮加草前的“5151”督促
【正念减压】练习五:缓解压力带来的身心症状。
趣味生活冥想十一:寻找相同中的不同。
趣味生活冥想二:蝴蝶想象
【追星画片】试一试一些模板
【生活日常】爱心妈妈和她的小宝宝们
【生活日常】会动DNA的投篮玩具,陪小盆友玩的不亦乐乎。
【生活日常】一日游记
【生活日常】希望你们在新家生活愉快
【生活日常】表演:各干各的